15 отличных решений для лечения похмелья

Похмелье – состояние довольно неприятное, но у нас есть хорошая новость! Оказывается, некоторые продукты отлично снимают тошноту, головную боль и другие признаки того, что вчера вы выпили лишнего.

Вот список продуктов, которые помогут вам победить похмельный синдром:

1. Соленые орехи

Здоровые жиры, которые содержатся в соленых орехах, предотвращают абсорбцию алкоголя и удерживают ваш организм от последствий его чрезмерного впитывания. В следующий раз после бурной вечеринки вспомните о миндале, грецких орехах и авокадо.

2. Бургер

Продукты с высоким содержанием углеводов и белков также замедляют абсорбцию алкоголя. Так что даже вегетарианский чизбургер поможет вам снять неприятные симптомы похмелья!

3. Салаты с листовой зеленью

Салаты с зеленью, например со шпинатом, лучше всего справляются с похмельем. Масло в заправке салата предотвратит абсорбцию алкоголя, так что можете смело закусывать алкоголь им.

4. Грушевый сок

Выпить стакан грушевого сока или съесть грушу, прежде чем выпить алкогольный напиток – отличный способ уменьшить ваши шансы получить похмелье. Выбирайте азиатскую или корейскую грушу.

5. Рассол

Это классический способ снять похмелье, о котором знают все! А секрет его прост – соль в составе рассола удерживает нормальный уровень электролитов и делает ваш организм более устойчивым к действию алкоголя.

6. Черника

Эта ягода повышает иммунитет, снимает воспаления и является идеальной пищей для лечения последствий алкоголя.

7. Овсянка

Овсяная каша или любой другой завтрак с содержанием крахмала помогут наладить пищеварение после алкогольных возлияний.

8. Соя

Аминокислота цистеин, содержащаяся в сое, защищает печень от ацетальдегида, побочного продукта алкоголя.

9. Цитрусовые

Цитрусовые плоды наполнены антиоксидантами и витамином С, которые стимулируют ферменты печени и выводят токсины из организма.

10. Бананы

Похмелье означает, что у вас дисбаланс электролитов, а бананы насытят ваш организм калием и натрием, которые помогут успокоить желудок.

11. Спаржа

Спаржа может облегчить симптомы похмелья благодаря ее минеральному и аминокислотному содержанию.

12. Имбирный чай

Целительные свойства имбиря помогут вам снять метеоризм и тошноту, а также успокоить желудок, раздраженный алкоголем.

13. Йогурт

Йогурт обладает хорошими пробиотическими свойствами, которые помогают организму в пищеварении и поддерживают идеальный баланс pH, а также устраняют любые проблемы с желудком, возникающие с похмелья.

14. Куркума

Куркума содержит мощный антиоксидант куркумин, который действительно полезен для печени. Это вещество снижает воспаление, которое может быть вызвано высоким потреблением алкоголя.

15. Сочные фрукты

Один из способов восстановить уровень влаги в организме – съесть сочный фрукт, например, арбуз. Арбузы также богаты калием, магнием и аминокислотами, которые выводят токсины из печени.

Помните, что к своему телу нужно относиться с заботой – хорошо питайтесь, занимайтесь спортом и употребляйте алкоголь в пределах нормы! И тогда вам не придется искать способы борьбы с похмельным синдромом.

• Читайте также: 5 кулинарных рецептов для очень ленивых людей