12 сладких десертов, от которых реально сбросить вес
©Rd.com
Иногда десерты, которые считаются вредными для фигуры, могут приносить пользу при похудении. Не верите? Тогда читайте наш список сладких блюд, от которых вполне реально сбросить лишний вес!
1. Шоколадный пудинг
Вегетарианский шоколадный пудинг с бананами, порошкообразным несладким арахисовым маслом и кокосом подарит вам ощущение сытости без лишних калорий.
2. Фруктовый салат
Фруктовый салат с дыней, ягодами, арбузом и мятой станет прекрасным и легким освежающим блюдом!
3. Энергетические шарики
Эти шарики готовятся всего за несколько минут и являются идеальной закуской для быстрого насыщения энергией. Просто смешайте кусочки миндаля и фисташек с какао и миндальным маслом! Можете добавить также апельсиновую цедру, имбирь и грецкие орехи.
4. Охлажденное моккачино
Приготовьте охлажденное моккачино с йогуртом, подслащенное только какао-порошком и фруктами. Это блюдо прекрасно освежит вас в жаркий день!
5. Панна-котта в итальянском стиле
Этот легкий десерт почти не содержит сахара и полон ягод, обеспечивающих вас антиоксидантами. Исследования показывают, что это может помочь предотвратить диабет и сохранить хорошее зрение!
6. Ореховый хлеб
Этот восхитительный, изящный, безглютеновый хлеб полон клетчатки, здоровых жиров и протеина! Он подслащен спелыми бананами, поэтому вам не нужно добавлять сахар, чтобы почувствовать больше сладкого вкуса.
7. Кофейный рулет с корицей
Комбинация волокна, белка и корицы помогает стабилизировать уровень сахара в крови. Используйте простой греческий йогурт вместо ароматизированного, чтобы обеспечить это блюдо большей пользой.
8. Замороженный крем
Преимущество замороженного крема заключается в том, что он имеет консистенцию мороженого, но не содержит сахара. Используйте для него ягоды, бананы и арахисовое масло, можете также добавить немного какао.
9. Яблочное сорго
Отличный вариант выпечки без сахара, при этом сладкой благодаря натуральным сокам!
10. «Ананасовый поплавок»
Замороженная комбинация ананаса, ананасового сока и несладкого кокосового молока – отличный способ получить дополнительную порцию витамина С без лишнего сахара!
11. Свежий фруктовый микс
Смешайте вишни и ваниль, клубнику, манго и мяту, или чернику, персик, белый бальзамический уксус и базилик для вкусного, естественно сладкого десерта! Это прекрасный способ насладиться свежими или замороженными фруктами.
12. Шоколадно-гранатовый трюфель
Эти шоколадно-гранатовые трюфели – здоровый способ добавить в рацион немного шоколада. Финики, какао и орехи добавляют им хруста и, конечно же, удовольствия!
Наслаждайтесь этими полезными десертами без вреда для фигуры!
- Читайте также: Рецепты необычных блинов, которые удивят всех