12 полезных и приемлемых продуктов после удаления зуба
Как известно, удаление зубов – процедура болезненная и неприятная, особенно, когда приходится удалять внезапно прорезавшиеся зубы мудрости. В любом случае, после посещения стоматолога необходимо придерживаться определенной диеты, которая поможет уменьшить отечность, минимизирует риск осложнений и поспособствует заживлению ран. Продукты, которые вы употребляете после стоматологической операции, должны быть мягкими, а также богатыми витаминами, минералами и белком.
Мы составили для вас список разрешенных, полезных продуктов, которые можно есть после удаления зуба.
Кем-суп
Тыквенный или томатный крем-суп – идеальное блюдо, которое можно есть после похода к стоматологу. Такой суп прекрасно заменит твердые овощи и насытит организм необходимыми витаминами. Главное – тщательно перемолоть ингредиенты в блендере, избегая комочков. Кроме того, крем-суп лучше употреблять теплым, а не горячим, чтобы не навредить полости рта.
Бульон
Бульоны, как и крем-супы являются отличным вариантом питания после стоматологической хирургии. Они не только вкусны, но и содержат в себе массу полезных элементов, а также обладают противовоспалительными свойствами и не требуют усилий в пережевывании. После удаления зуба употребляйте бульон теплым или холодным, чтобы не раздражать рану.
Греческий йогурт
Это полезное блюдо с высоким содержанием белка, которым вы можете насладиться после стоматологической операции. Подобные йогурты отличаются своей кремовой текстурой, а также обилием витаминов, минералов, кальция и цинка в составе. Греческий йогурт способен успокоить раздраженную полость рта, а благодаря цинку даже поспособствовать заживлению ран.
Картофельное пюре
Прелесть картофеля заключается в его универсальности, ведь этот корнеплод можно приготовить совершенно разными способами. К примеру, пюре можно употреблять после удаления зуба, поскольку это блюдо отличается своей мягкой консистенцией, а также наполнено калориями и питательными веществами, необходимыми для выздоровления.
Вареные яйца
Вареные яйца не только содержат в себе высококачественный белок и витамины, они не требуют больших усилий в пережевывании и их можно употреблять после стоматологии.
Яблочное пюре
К сожалению, твердые яблоки в цельном виде нельзя употреблять после стоматологической операции, но на выход придет приготовленное в блендере яблочное пюре, что является источником витамина C и способствует повышению иммунитета, а также заживлению ран.
Банановое пюре
Бананы – одни из самых популярных и любимых всеми фруктов, что отличаются своим экзотическим вкусом, а также содержат в себе большое количество питательных веществ, витаминов и минералов: калий, витамин B6, магний и кальций. После удаления зуба лучше употреблять перемолотые в блендере бананы, чтобы смягчить их консистенцию.
Авокадо
Авокадо – не только вкусный, но и полезный фрукт, который содержит в себе высокое количество природных жиров и низкий уровень углеводов. К тому же, авокадо очень питательны и богаты калием, магнием, витаминами В, А, К и С. Исследования на животных доказали, что этот фрукт даже способствует заживлению ран. Достаточно размять авокадо вилкой и употреблять в пищу после удаления зуба.
Смузи
Прелесть смузи в том, что это питьевые коктейли, в которых вы сами можете регулировать количество нужных ингредиентов. К примеру, смузи из греческого йогурта с добавлением протеина существенно повысит уровень белка в организме, что необходим для выздоровления. Кроме того, можно добавить в свой коктейль свежие фрукты или овощи.
Хумус
Хумус – это отличный источник природных жиров, витаминов и минералов, в составе которого содержится нут, оливковое масло, лимон, чеснок и кунжутная паста. Это блюдо можно приготовить самим или купить в магазине. Главное употреблять его в чистом виде без твердых закусок после удаления зуба.
Творог
Творог с низким содержанием калорий содержит в себе нужные витамины, а также отличается кремовой, легкой текстурой. Кроме того, творог богат белком, что поможет скорейшему заживлению раны в ротовой полости.
Тыквенное пюре
Тыква – не только вкусный, сезонный овощ, но и полезный продукт, богатый витаминами А, С, Е, минералами и калием. Эти витамины способствуют повышению иммунитета, что в свою очередь поможет организму оправиться от стоматологической операции.
Обратите внимание на список вышеупомянутых продуктов, если вам предстоит удаление зуба.
- Читайте также: 18 немолочных продуктов для получения кальция