10 за и против похудения на банановой диете

© PublicDomainPictures/Pixabay

Наверняка вы слышали о массе краткосрочных моно-диет, которые заключаются в употреблении всего одного продукта. Например, банановая диета: она очень популярна в Японии и иногда даже используется не для похудения, а для лечения пищеварительных заболеваний. Но, есть ли противопоказания или побочные эффекты?

Эта диета очень полезна, но, все же, имеет несколько противопоказаний.

Положительные моменты

• Банановая диета «чистит» организм от токсинов, помогает привести в порядок обмен веществ и выводит лишнюю жидкость.
• Питание исключительно бананами в течении 2-3 дней улучшает работу сердца, кровеносной и нервной систем, а также стимулирует регенерацию клеток.
• «Банановые» дни улучшают работу мозга и способствуют выработке эндорфинов.
• Такая диета минимизирует риск артрита и рассеянного склероза.
• Благотворно влияет на здоровье ногтей, волос и укрепляет кости.

• Эта вкусная диета показана при гастрите и разрешена тем, кто страдает от заболеваний печени, почек и желчевыводящих путей.

Отрицательные моменты

• Банановая диета категорически не подходит тем, кто страдает диабетом.
• Как и любая другая моно-диета, она запрещена людям, перенесшим инсульт или инфаркт.
• Лучше отказаться от банановой диеты, если у вас проблемы с чрезмерным газообразованием.
• Варикозное расширение вен также является противопоказанием для банановой диеты.

Если никаких противопоказаний нет, все равно стоит проявить осторожность – начните с одного дня, если самочувствие будет в порядке – можно продлить еще на два дня. Банановая диета помогает избавиться от шлаков в организме и 2-3 килограммов лишнего веса!

Читайте также 11 удивительных способов использования перезрелых бананов