10 продуктов, которые обладают мочегонными свойствами

©silviarita/Pixabay

Если из организма выводится недостаточное количество воды, то происходят отеки рук, ног, лица. В том, случае, если это случается не так часто и причин для волнений серьезных нет, есть некоторые способы помочь себе самостоятельно. Мы заглянули в Brightside и нашли 10 продуктов, которы обладают мочегонными свойствами.

Огурец

В нем высокое содержание воды и питательных веществ, которые помогают смывать мочевую кислоту из почек. Огурцы также содержат кофейную кислоту, которая помогает избавиться от удержания воды.

Клюква

Она богата антиоксидантами и витамином С, и они помогают смывать всю ненужную воду из организма. Антиоксиданты также защищают клетки организма от повреждений, вызванных токсинами и свободными радикалами, которые вырабатываются вашим организмом во время метаболизма.

Арбуз

Пожалуй, самый распространенный летний продукты борьбе с избытком воды в организме. Это ягода состоит из 92% воды и богата различными минералами и витаминами, которые обладают мочегонными свойствами.

Сельдерей

Он содержит соединение, называемое кумарином, которое помогает очищать организм, выделяя всю нежелательную воду в виде мочи. Это также помогает с пищеварением и предотвращает высокое кровяное давление.

Имбирь

Он считается одним из самых эффективных мочегонных продуктов. Корень помогает в пищеварении и очистить тело от вредных токсинов.

Морковь

Она богата антиоксидантами и витаминами, которые облегчают детоксикацию в организме. Благодаря содержанию калия морковь также помогает поддерживать уровень холестерина и уровня сахара в крови.

Корица

Специя содержит хром, который помогает контролировать аппетит. Корица также помогает повысить иммунитет и является отличным средством для детоксикации.

Спаржа

В ней много калия. Именно это помогает предотвратить ненужное удержание воды.

Зеленый чай

Он является естественным мочегонным средством. Исследования показали, что употребление зеленого чая на регулярной основе может снизить содержание жира до 19%.

Одуванчик

Он традиционно используется в качестве естественного мочегонного средства. В Европе экстракт одуванчика используется для лечения многих заболеваний и одобрен Немецкой комиссией E для уменьшения удержания воды в организме.

Эти продукты помогут вам справиться с проблемой накопления воды в организме.

Читайте также 3 продукта, которые выводят из организма лишнюю жидкость