10 причин добавить в рацион пчелиную пыльцу

Пчелиная пыльца – это смесь цветочной пыльцы, нектара, энзимов, меда, воска и пчелиных продуктов жизнедеятельности. Для создания меда, пчелы собирают пыльцу, чтобы потом принести ее в улей и хранить там в качестве пропитания для колонии. Healthline рассказали, чем же полезен этот продукт.

Невероятно, но в пчелиной пыльце содержится более 250 питательных веществ!

В последнее время пчелиная пыльца привлекает все больше внимания исследователей и медиков, ведь в ней сокрыт огромный потенциал пользы для здоровья! Оцените сами!

1. Внушительные питательные свойства: более 250 активных компонентов

В пыльце содержится протеин, минералы, витамины, энзимы, углеводы, липиды, жирные кислоты и даже антиоксиданты! Правда, многое зависит от сезона производства и растительного источника, с которого собрана основа.

2. Состав, богатый антиоксидантами

Пчелиная пыльца наполнена флавоноидами, кверцетином, кемпферолом и каротиноидами – мощными антиоксидантами, которые защищают организм от потенциальных угроз токсинов и свободных радикалов. Также, путем исследований на животных и людях, выяснили, что регулярный прием пчелиной пыльцы уменьшает хронические воспаления, убивают вредоносные бактерии и останавливают рост и распространение опухолей.

3. Снижает факторы риска сердечных заболеваний

Заболевания сердца – самая распространенная причина смерти в мире. Высокий уровень холестерина и липидов в крови повышают риск этих заболеваний. Пчелиная пыльца способна нормализовать биохимический состав крови и снизить опасные показатели. Она также предотвращает окисление липидов, которое способствует их «склеиванию» и закупорке сосудов.

4. Улучшает работу печени и защищает ее от токсинов

Печень – важный орган, который выполняет очищающую и фильтрующую функцию. Исследования показали, что пчелиная пыльца усиливает способность печени к детоксикации организма. Также, этот продукт пчелиной жизнедеятельности помогает защитить печень от воздействия токсических веществ.

Читайте также 4 простых способа использовать мед и теплую воду для снижения веса

5. Уменьшает воспаления

Противовоспалительные свойства пчелиной пыльцы сравнивают с действием нестероидных противовоспалительных препаратов, таких как индометацин, напроксен, анальгин и фенилбутазон. В этой пыльце содержатся соединения, которые эффективно борются с воспалениями.

6. Укрепляет иммунитет и убивает бактерии

Пчелиная пыльца способна повысить сопротивляемость организма инфекциям и вирусам, помогая вам оставаться здоровыми. Результаты некоторых исследований показали, что пчелиная пыльца помогает ослабить проявление аллергии. Экстракт пчелиной пыльцы убивает потенциально опасных бактерий, которые вызывают различные инфекции (сальмонелла, стафилококки и т.п.).

7. Имеет противораковые свойства

Пчелиная пыльца применяется при лечении и профилактике онкологических заболеваний. В ходе лабораторных исследований выяснили, что этот продукт приостанавливает рост патологических клеток и стимулирует апоптоз – запрограммированную смерть клеток – при раке простаты, прямой кишки или лейкемии.

8. Облегчает симптомы менопаузы

Менопауза часто сопровождается дискомфортом в виде приливов жара, повышенного потоотделения, изменений настроения и беспокойного сна. Исследования показывают, что пчелиная пыльца способна смягчить эти симптомы и улучшить самочувствие женщин.

9. Улучшает усвоение питательных веществ, обмен веществ и продолжительность жизни

Исследования на лабораторных крысах показало, что пчелиная пыльца улучшила у них усвоение железа, благодаря высокому содержанию витамина С и биофлавоноидов. Также, повысилась усвояемость кальция и фосфора, улучшился рост мышечной массы, ускорился метаболизм, и увеличилась продолжительность жизни. Не известно до конца, подействует ли пчелиная пыльца так же на человека, но для этого есть все предпосылки.

10. Безопасна для большинства людей

Пчелиная пыльца обычно имеет форму гранул и продается в лавках здоровья или у пчеловодов. Ее можно добавлять в каши или смузи. Однако людям с аллергией на пыльцу или пчелиные жала лучше избегать этого продукта, так же, как и беременным и кормящим мамам. Также, пчелиную пыльцу лучше не комбинировать с кроворазжижающими препаратами (к примеру, варфарин).

Пчелиная пыльца содержит множество витаминов, минералов и антиоксидантов, которые делают ее невероятно полезной добавкой в ваш рацион!

Читайте также 4 рецепта медовой маски для ваших локонов