10 полезных версий популярных рецептов

© Pixabay

Несмотря на то, что нам известно о вреде некоторых блюд, иногда мы, все-таки, позволяем себе полакомиться запретным плодом. Предлагаем вам альтернативное решение: готовьте свои любимые блюда по немного измененным, но более полезным рецептам!

Итак, ваши любимые рецепты в более здоровой версии:

1. Запеченный картофель

Вместо того чтобы покупать себе картофель фри с обилием жира, приготовьте запеченный картофель – этот вариант будет намного полезнее и здоровее.

2. Здоровый рецепт пиццы

Домашняя пицца всегда лучше, чем готовая, а если вы тщательно выберете ингредиенты, то она будет даже полезной! Используйте шпинат и совсем немного сыра – так вы добавите пицце вкуса, не превращая ее в калорийную бомбу.

3. Спагетти с фрикадельками

Этот римейк классического рецепта включает фрикадельки из индейки, которые намного полезнее, чем фрикадельки из свиного фарша. Добавьте также томаты, которые поддерживают сердечно-сосудистую систему.

4. Луковые кольца

Это блюдо не выглядит здоровой едой, но если вы не будете обжаривать их в масле, то сможете наслаждаться кольцами лука без чувства вины.

5. Пирог пастуха

Этот блюдо будет намного вкуснее, если вместо половины картофеля добавить в него цветную капусту. И самое главное – вы можете даже не заметить подмены!

6. Чизбургеры

Все любят чизбургеры, но у них есть неприятные побочные эффекты. Но если вместо говядины использовать мясо индейки, а также взять цельнозерновые булочки и йогурт вместо майонеза, то гамбургер станет намного полезнее!

7. Рыба и чипсы

Рыба и чипсы – всеми любимые закуски к пиву, но в них полно вредного жира. Чтобы сделать этот рецепт более здоровым, запеките эти продукты самостоятельно, не используя много масла.

8. Уха из моллюсков

Здоровая версия этого блюда по-прежнему содержит сливки и бекон, но менее калорийна. Просто используйте больше овощей и уменьшите количество сливок!

9. Хрустящие куриные ножки

Вместо того чтобы обжарить куриные ножки в масле, попробуйте их запечь. В качестве гарнира используйте кукурузные хлопья – это придаст блюду приятный хруст!

10. Шоколадные пирожные

Даже если вы замените часть вредных ингредиентов полезным йогуртом и пшеницей из цельного зерна, ваши шоколадные пирожные останутся такими же вкусными!

Попробуйте приготовить полезные версии ваших любимых блюд и наслаждайтесь их вкусом без ущерба для фигуры!

• Читайте также: 10 напитков, которые обманут голод и помогут похудеть