10 летних соков для снижения веса
Когда же еще у вас будет такая возможность пить свежие соки, как не летом? Между прочим, соки не только невероятно богаты питательными веществами, но и способны стать вашими союзниками в борьбе с лишними килограммами!
Скорее приготовьте себе стаканчик полезного сока, который поможет избавиться от лишнего веса!
Апельсин + Яблоко + Груша
Такая детокс-комбинация поднимет настроение и зарядит организм бодростью и витаминами. Стакан такого фруктового коктейля также окажет очищающее и легкое мочегонное действие.
Ежевика
Кисло-сладкий сок поддержит работу сердца, улучшит пищеварение и улучшит обмен веществ, благодаря чему процесс похудения будет ускоряться. Для большего эффекта, можно приготовить вишнево-ежевичный коктейль.
Яблоко + Зеленый виноград
Низкокалорийный напиток оказывает легкое мочегонное действие и помогает организму бороться с новообразованиями благодаря содержанию антиоксидантов. Такой сок можно выпивать за полчаса до еды, чтобы избежать переедания. Для усиления эффекта, можно добавлять в сок щепотку корицы.
Арбуз
Сок арбуза благотворно влияет на пищеварение и содержит минимальное количество калорий. Освежающий напиток из арбузной мякоти помогает нормализовать давление и действует, как легкое слабительное и мочегонное средство. Сок арбуза помогает преодолеть ожирение, и особенно полезен утром.
Капуста + Зеленое яблоко + Огурец
Овощи также часто используются для полезных соков. Так, сок с использованием капусты и огурца способен очищать организм от шлаков и ускорять обмен веществ. Употребление этого коктейля поможет вам поддерживать форму и не набирать сброшенный вес вновь. Но, не злоупотребляйте этим соком, так как капуста в больших количествах может вызвать повышенное газообразование в кишечнике.
Киви
Уникальные жиросжигающие свойства этого сока объясняются тем, что он улучшает пищеварение и снижает утомляемость. Вы сможете немного увеличить нагрузку, если будете правильно питаться, высыпаться и регулярно пить сок из киви.
- Читайте также: 5 лайфхаков, как провести детоксикацию организма дома
Морковь + Яблоко
Такое сочетание соков помогает регулировать чувство голода и благотворно влияет на пищеварение. Принимая такой напиток по утрам в течении недели вы очистите организм от токсинов и шлаков, что значительно сдвинет стрелку на весах!
Ягодный микс
Сок из ягод снабжает организм достаточным количеством энергии и помогает не употреблять лишние калории в течении дня. Смешивайте ваши любимые ягоды в любых комбинациях или пробуйте соло-соки из одного вида ягод.
Яблоко + Гранат + Вишня
Эта комбинация идеальна для любителей кислинки! Сок благотворно влияет на состав крови, регулируя уровень сахара, поднимает гемоглобин и повышает выносливость. Такой сок будет полезен после тренировок, так как он способен уменьшать боль в мышцах и ускорять их восстановление.
Грейпфрут
Ярый противник жировых отложений – грейпфрут – помогает снизить уровень холестерина, зарядиться витаминами и запустить процесс расщепления жировых клеток. Если для вас вкус грейпфрута слишком резкий – можно смешать его с апельсиновым соком.
Свежие фрукты, овощи и ягоды действительно творят чудеса: регулируют аппетит, уровень сахара в крови и способствуют очищению организма от шлаков.