10 кухонных гаджетов, с которыми будет легче худеть
© Pixabay
Если вы серьезно настроены на похудение, вам стоит запастись необходимыми кухонными инструментами, которые помогут вам в этом вопросе. «С помощью эффективных кухонных гаджетов вы сэкономите время на приготовление пищи и сможете легко контролировать порции», — говорит Кристин Киркпатрик, эксперт здорового питания. Читайте далее о лучших гаджетах для кухни, с которыми вам будет легче терять лишний вес.
Спиральная овощерезка
Этот инструмент позволит вам превращать любые овощи в тонкие спиральки, похожие на спагетти. Только представьте, что порция макаронных изделий содержит около 500 калорий, а порция лапши из цуккини – всего 66.
Форма для выпечки маффинов
В этих формочках вы можете выпекать не только десерты, но и мини-версии своих любимых блюд, таких как мясные запеканки, фриттату, тефтели и т.д.
Нож-терка для снятия цедры
Этот прибор пригодиться вам для быстрого снятия цедры с лимона, лайма или апельсина. Цедру можно добавлять для усиления вкуса практически во все блюда: десерты, мясо, салаты, тушеные овощи и т.д.
Деревянные палочки для еды
Возможно вы слышали о том, что чем медленнее мы едим, тем меньше в итоге съедаем, но для этого стоит заменить вилку деревянными палочками. Так вы сможете есть медленно и по чуть-чуть.
Ланч бокс
Чтобы сократить количество потребляемых порций, следует отказаться от походов в кафе в перерывах между работой или занятиями. Лучше брать с собой еду в ланч боксе, отсеки которого вмещают в себя меньше пищи, чем любая тарелка.
Крышка с регулировкой порции
Как известно, большинство соусов и заправок для салатов очень калорийны, и вы легко можете налить в свое блюдо больше соуса, чем нужно. Существуют специальные крышки с регулировкой порции, которыми мы рекомендуем обзавестись.
Мультиварка
Мультиварка – это отличная альтернатива кухонной плите. В мультиварке нагрев происходит не только снизу, а по всему периметру емкости, в которой находятся продукты, что обеспечивает равномерное и быстрое приготовление пищи.
Измельчитель листьев
Измельчитель листьев не займет много места на кухне, а с нажатием кнопки быстро порежет листовые овощи для салата или другие продукты. Также с его помощью вы можете приготовить хумус, пюре или крем-суп.
Распылитель масла
Чтобы не переборщить с маслом для жарки или заправки блюд, используйте распылитель масла, который работает по принципу аэрозоли.
Яйцеварка
Многие люди любят начинать свое утро с завтрака, богатого белками, например, с вареных яиц. Кроме того, доказано, что такой завтрак способствует скорейшему похудению. К тому же, готовить яйца теперь стало гораздо проще, достаточно лишь поместить их в яйцеварку и через несколько минут все будет готово.
Обратите внимание на эти эффективные кухонные гаджеты, способные сделать вашу жизнь проще и помочь в скорейшем похудении.