10 креативных альтернатив кофе

Если вы ищите здоровую альтернативу бодрящему всем известному напитку — эта подборка вас приятно порадует. Мы собрали 10 напитков, которые можно пить вместо кофе. Эти напитки также дадут вам прилив сил и бодрости, но в отличии  от кофе, не отразятся на работе нервной системы.

1. Зеленый чай

Не можете проснуться без утренней чашечки кофе? Попытайтесь заварить зеленый чай, который имеет немного меньше кофеина, чем кофе, но его вполне достаточно, чтобы дать вам энергию, но без ненужно нервного перевозбуждения, как от кофе. Освежающий напиток также обладает преимуществами для здоровья. Катехины являются мощными антиоксидантами, которые встречаются в основном в зеленом чае. Они помогают бороться с различными болезнями.

2. Ореховые смузи

Орехи богаты белком и клетчаткой, являются отличной альтернативой здорового перекуса, они отлично дополняют питательные коктейли. По словам сертифицированного диетолога Анджелы Пайфер, коктейли, приготовленные с использованием таких ингредиентов, как кешью, протеиновый порошок и ореховое масло, повышают уровень сахара в крови и дают прилив сил и энергии, особенно в послеобеденное время, когда силы организма идут на спад.

3. Лакричный чай

Даже если вы не любите лакричные конфеты, вы оцените преимущества сладкого, острого чая с корнем солодки. Напиток не содержит кофеина, но поддерживает перегруженные надпочечники, которые постоянно реагируют на стресс. «Лакрица — это тоник для надпочечников, он дает силу организму. И добавляет приятный вкус к чаю. Корень солодку также можно употреблять в виде настойки.

4. Сок проросшей пшеницы

Этот натуральный энергетик известен, как напиток, состоящий из жизненно важных витаминов, минералов и питательных веществ. Некоторым может не понравиться вкус, но почти все согласны с утверждением, что сок пшеницы является одним из самых питательных. Он легко усваивается, и его можно употреблять как отдельный напиток или как составляющую в безалкогольном коктейле.

5. Чай из сибирского женьшеня

Чай из сибирского женьшеня бодрит слегка горьковатым привкусом, который дает корень женьшеня, но его можно подсластить небольшим количеством меда. Напиток позитивно влияет на концентрацию внимания и снимает усталость. Его также можно пить на протяжении долгого времени без вреда для здоровья.

• Читайте также: 5 способов улучшить усвоение витаминов и минералов

6. Чай на основе гриба рейши

Вы наверняка ели грибы, например в омлете или как дополнение к пасте. Но если вы ищете уникальную альтернативу кофе, попробуйте чай на основе гриба рейши. Мягкий, плоский гриб рейши — основной продукт в традиционной китайской медицине. Он дает прилив бодрости, укрепляет здоровье организма в целом. 10 г измельченного гриба рейши можно смешать с 750 мл воды, довести до кипения и варить 30 минут. Употреблять в небольшом количестве.

7. Чай масала

Родом из Индии, этот мягкий напиток обычно смешивают с черным чаем, молоком и разнообразными пряностями, такими как корица, имбирь или кардамон. Кружка горячего напитка поможет вам преодолеть послеобеденную дремоту. Хотя вы автоматически сокращаете потребление кофеина, выпивая чай масала, мягкий, кремовый вкус чая заставляет вас думать, что вы пьете кофе.

8. Кэроб (порошок рожкового дерева)

Если после послеобеденная дремота заставляет вас бежать до ближайшего Starbucks за глотком эспрессо, можно подумать на будущее о том, чтобы в ящике стола держать порошок рожкового дерева. Естественный сладкий порошок имеет такой же вкус, как какао, особенно если смешать его с теплым молоком и каплей меда, напиток зарядит вас длительной бодростью.

9. Вода с лимоном

Кремовые кофейные напитки почти мгновенно наполняют вас энергией, но вы можете почувствовать себя вялым со временем, когда кофеин прекращает действовать. Иногда очень простые средства могут ваз взбодрить. Вода с лимонным соком и цедрой лимона – является таким средством. Добавляйте сок половины лимона в свой стакан с чистой водой и оставайтесь в тонусе.

10. Гранатовый сок

Кисло-сладкий, натуральный гранатовый сок — это восхитительный энергетик, который легко может дополнить любой напиток. Выпейте сок чистым или смешайте его с другими фруктовыми соками, можно в коктейле. Можно смешать гранатовый сок, соевое молоко, банан, спирулину, немного ягод и йогурт. Гранатовый сок наполнен антиоксидантами, напиток также прибавляет энергию.

• Читайте также: 7 примеров положительного влияния вина на здоровье