10 идей, которые помогут разнообразить утреннюю кашу

© Free-Photos / Pixabay

Если с утра совсем не хочется есть голую овсянку, но есть варианты разнообразить завтрак. Мы подготовили идеи, которые помогут вам сделать первый прием пищи очень вкусным и нескучным.

Какао или шоколад

В порцию каши просто бросьте ложку какао. Или вы можете растопить немного черного шоколада и полить любимый или не очень Геркулес. Также вы можете купить драже из черного шоколада и бросать их в кашу.

Мармелад

Можно разбавить ненавистную овсянку любимыми мармеладными мишками ил порезанными червячками. Есть еще очень много разного мармелада, которым можно скрасить кашу, главное — выбирайте тот, где меньше всего сахара и добавок.

Зефир

Еще один не самый вредный вариант улучшить вкус овсянки. Порезать мелкими кусочками зефир или маршмэллоу. Получится, довольно, интересное сочетание.

Бисквит или печенье

Вы можете также добавить в свои мюсли раскрошенный бисквит или любимое печенье. Только тогда придется есть это быстро, чтобы лакомства не размокли.

Творог

Эта добавка и полезная, и вкусная. К тому же, добавив творога к овсянке или рисовой каше, вы увеличите дозу кальция. Еще и количество протеина удвоится.

Яйцо

Плавно переходим к несладким добавкам. И на первом месте, конечно же, яйцо. Растолките его с зеленью или просто нарежьте кубиками. Смешайте с любой кашей и поглощайте.

Сыр

Лучше всего брать фету или козий сыр они не такие калорийные. Однако можно взять тот, который хочется, просто в маленьком количестве.Натереть, раскрошить или нарезать кубиками, смешать с кашей. И этот сливочный вкус вам понравится, уж точно.

Зелень

Это беспроигрышный и один из самых полезных вариантов того, что можно добавить в кашу. Выбирайте любую зелень или сделайте микс. Вы насытите организмы огромным количеством полезных элементов.

Японская идея

В японском варианте рисовой каши есть рецепт, в котором смешивается 7 видов трав. Крупу перемешайте со свежей петрушкой, базиликом, укропом, кинзой, тархуном и так далее. Добавляют тертый сыр или брынзу.

Китайская идея

Любая каша, но у китайцев — это рис, сочетается с курицей. Отварное филе разбирается на волокна и соединяется с кашей. Отдельное поджарьте омлет, нарежьте соломкой и добавьте к каше. Вот такое блюдо насытит вас на долгое время и зарядит энергией.

Такие идеи помогут вам разукрасить не самую вкусную утреннюю кашу.

Читайте также 3 полезных рецепта каши, которую можно готовить на завтрак