10 фраз о еде, которые нельзя говорить ребенку
© Tuned_In/IStock
Хотите вырастить ребенка со здоровым отношением к еде? Тогда следите за тем, что вы ему говорите, ведь родительские слова истолковываются детьми по-своему!
Специалист по питанию Мэриэнн Джекобсен рекомендует никогда не говорить детям следующие фразы:
1. «Посмотри, как хорошо ест твой брат/сестра. А ты?»
Такие слова ребенок воспримет как укор в том, что он в чем-то уступает своему «сопернику». Вместо этого лучше скажите следующее: «Каждому из нас нужно время, чтобы полюбить новую еду. Но у тебя получится!»
2. «Мороженое нельзя!»
Малыш подумает, что любимого лакомства ему уже никогда не дадут. Вместо категоричного отказа без объяснения причин лучше скажите, что купите мороженое попозже, но не сейчас, когда вы собираетесь обедать.
3. «Ты очень мало съел!»
Такой фразой вы внушаете ребенку, что лучше знаете, сыт он или голоден, а так он никогда не будет самостоятельным и не научится справляться с голодом. Вместо этого посоветуйте малышу поесть еще немного, потому что в следующий раз он будет кушать еще нескоро.
4. «Захотел голубики – вот привереда!»
Этими словами вы формируете у ребенка ощущение, что он «плохой», так как очень придирчив к еде. Лучше постарайтесь превратить употребление пищи в радостный процесс.
5. «Десерт получишь только тогда, когда доешь овощи!»
После таких слов малыш будет только и мечтать о том времени, когда сможет есть десерты без каких-либо условий. Вместо этого постарайтесь подобрать рецепты на основе овощей повкуснее.
6. «Молодец, что съел так много!»
Так вы сформируете у ребенка впечатление, что главное – не качество, а количество съеденного. Лучше скажите ему, что он всегда хорошо справляется с едой.
7. «Ешь, это очень полезно!»
К сожалению, «полезно» не всегда значит «вкусно». Лучше дайте детям больше информации о новом блюде, расскажите, из чего оно приготовлено и в чем его польза.
8. «Если будешь плохо себя вести, не получишь конфет!»
Это наводит ребенка на мысль, что за хорошее поведение он каждый раз должен получать что-то вкусное. Вместо этого объясните детям последствия их плохого поведения, не связывая их с едой.
9. «Мы не будем покупать торт, потому что он вредный»
Объясните ребенку, что он скоро будет есть торт у подруги на дне рождения, потому эта еда употребляется нечасто. Нужно научить малыша, что есть можно все, но понемногу.
10. «Если тебе не нравится это блюдо, я приготовлю другое»
Употребление пищи – дело общее, поэтому ребенок должен научиться принимать разнообразное меню, которые нравится не только ему, но и другим.
Эти нехитрые советы помогут вам сформировать у ребенка правильное отношение к еде. Удачи!
Читайте также 10 методов, которые помогут прекратить детскую истерику в магазине