Здоровые школьные обеды в разных странах мира

©whole-nutrition.co.uk

Питание школьников – тема, очень актуальная для родителей. Как правильно приготовить ребенку обед в школу, что лучше всего положить в ланч-бокс, и понравится ли это самому школьнику? Чтобы помочь вам придумать оптимальные варианты, предлагаем посмотреть, чем кормят детей в разных странах.

Содержимое материала

1. США

В Соединенных Штатах типичный школьный обед включает в себя кусочки куриного мяса в кляре, немного овощей (например, зеленый горошек), кетчуп и печенье с шоколадными каплями. Согласитесь, этот вариант – не самый здоровый для ребенка.

2. Испания

Испанские обеды для школьников часто содержат морепродукты, например, креветки. В качестве гарнира добавляется рис, овощи и фрукты. Дополнительно – суп и вкусная булочка.

3. Украина

Украинский обед в школе, как правило, содержит сосиски или котлету, свекольный салат и картофельное пюре либо кашу. Рацион достаточно сбалансированный, разве что вместо сосисок можно было бы положить в тарелку куриную грудку.

4. Греция

А вот школьный ланч по-гречески впечатляет своим разнообразием! Он содержит и йогурт, и вареное мясо с углеводами, и много фруктов! Такой гармоничный состав не только красиво выглядит, но и отлично насыщает питательными веществами.

5. Южная Корея

Тут нас опять удивляют идеальным разнообразием: много овощей, суп, запеченное мясо и полезные углеводы в виде длиннозернистого риса.

6. Бразилия

Школьный обед в бразильском стиле включает в себя много зелени, богатые полезным белком бобовые, салат из овощей и кусочки рыбы.

7. Франция

Оказывается, романтические французы кормят своих школьников не по-детски сытными обедами! Их школьные ланчи включают аппетитный кусок ростбифа, мягкий сыр и спаржу, а также много ярких фруктов.

8. Финляндия

Финны предлагают детям пообедать в школе сытным супом на мясном бульоне. К нему подаются булочка и овощи, а на десерт – аппетитный блинчик с ягодами.

9. Италия

Школьный обед по-итальянски – это настоящая мечта любого ребенка, да и взрослого тоже! Роскошный салат с помидорами, зеленью и сыром; вкусная паста, мясо с рукколой, хлеб и сладкий виноград мгновенно пробуждают аппетит!

Вдохновляйтесь этими примерами и придумывайте что-то интересное для школьных перекусов своих детей. В любом случае, вы должны помнить, что обед в школу для ребенка должен содержать разнообразие питательных продуктов, быть полезным и вкусным!

Читайте также Что лучше для детей: антисептик или вода с мылом