Занятие йогой на постоянной основе способно снизить кровяное давление

Не секрет, что йога положительно сказывается на здоровье, но 16-летнему школьнику из Канады удалось сделать открытие, которое изменило взгляд медицины на этот вид фитнеса. Ашок Панди провел собственное исследование для школьной научной ярмарки, результаты которого оказались действительно неожиданными. Дело в том, что ученику удалось доказать положительное влияние йоги на кровяное давление. Об этом сообщает Daily Mail.

Оказалось, что 15-минутные сеансы йоги способны снизить давление на 10%. Стоит отметить, что такой результат достигается за 3 месяца в случае занятий 5 раз в неделю. Эти цифры вполне сопоставимы с эффектом, который обеспечивают лекарственные препараты.

Это исследование школьника настолько впечатлило мировое научное сообщество, что Ашок был приглашен на крупную конференцию кардиологов в Берлине, где приняло участие около 30 тысяч врачей. Сейчас парень продолжает изучать влияние йоги на кровяное давление в Университете Лаваля, что в Квебеке.

Врачи полагают, что прежде всего, этот эффект связан с дыхательными техниками, которые являются обязательным элементом йоги. Также важное значение имеют растяжки, которые тонизируют сердечно-сосудистую систему.

Сам Ашок отмечает, что исследования влияния йоги на давления должны быть продолжены. По его мнению, многое зависит от индивидуальных особенностей организма каждого человека. Пока йогу нельзя назвать полноценным заменителем медицинских препаратов, но тренировки, бесспорно, положительно сказываются на состоянии гипертоников.

Читайте также Дремать — полезно: врачи установили зависимость старения от количества сна