Вредные для кожи привычки, которые нужно бросить до 30 лет

Каждодневный ритуал ухода за кожей состоит из привычек, которые нам кажутся полезными. В реальности их может не хватить для того, чтобы сохранить кожу лица, не нанеся неосознанный ущерб. ELLE назвал привычки с которыми нужно проститься или исправить, чтобы иметь идеальную кожу к 30-ти годам и более.

1. Не засыпайте с макияжем

Сон очень важен для нашей кожи, ведь ночью клетки восстанавливаются и обновляются. Однако это происходит только тогда, когда кожа очищена и дышит. Не смытый макияж перед сном засоряет поры и способствует возникновению акне, покраснений и других нежелательных вещей, в случае если у вас чувствительная или легко раздражаемая кожа. К слову, большинство девушек засыпает с макияжем не потому, что ленится снять его, а потому, что удалить его полностью не удается (к примеру, в случае со стойкими текстурами).

2. Применяйте SPF-средства в течении всего дня

Многие девушки до 30 лет пренебрегают защитой от ультрафиолета. Однако использовать специальные средства необходимо уже после 25-ти лет с проявлениями первых признаков мимических морщин. Прежде чем вы займетесь восполнением дефицита воды в организме, нужно подумать о профилактике с использованием солнцезащитных кремов. Запомните, что действие такого крема длится 2 часа. Так, нанеся его с утра, отправляясь на завтрак, вы уже подвергаете кожу вредному влиянию солнца, ведь защитные силы крема уже выветрились, а к обеду УФ-лучи уже очень активны. Вот почему важно использовать SPF-средство повторно в течение дня и не только летом, но и весной и осенью. Если не хотите испортить макияж, подберите формулу в виде пудры или флюида с солнцезащитным эффектом.

3. Пилингуйте кожу раз в неделю

Мертвые клетки быстрее накапливаются на поверхности кожи, по мере того, как вы взрослеете. Для того, чтобы увлажняющие средства были эффективны, нужно сначала тщательно очистить ее от ороговевшего слоя. Для этого косметологи рекомендуют использовать глубокий пилинг, а затем отшелушивающий тоник, который мягко растворяет мертвые клетки, оставшиеся с салициловой кислотой, и успокаивает кожу. Дерматологи продолжают спорить о том, как часто нужно повторять пилинг — в среднем процедуру рекомендуют проводить каждую неделю.

4. Высыпайтесь

Пренебрегая сном, вы жертвуете не только своей энергией, но и иммунитетом. Одна из причин раннего старения кожи — отсутствие отдыха и изможденность. Ровная и ухоженная кожа украшает лучше любой косметики, поэтому не лишайте себя такого преимущества.

5. Очищайте кисти для макияжа

Этот процесс требует не так много усилий, как может показаться. Зато кожа будет вам за это скажет спасибо. Каждый раз, когда мы касаемся кистью лица, она поднимает бактерии, скопившиеся на поверхности кожи, которые остаются внутри щетины кисти и в следующий раз вновь попадают на лицо, да еще со слоем пудры или плотного тональника. Очищать кисти нужно раз в неделю. Так можно избежать массы пагубных проявлений на коже, что к 30-ти годам уже является серьезной проблемой.

6. Уменьшите потребление сладкого

Высокогликемические продукты грозят не только отложиться на талии в виде лишних сантиметров, но и проблемной кожей. Коллаген и эластин в коже больше всего боятся сладкого, притом в любых формах — даже фруктозе. Постоянное потребление таких продуктов, как белый хлеб и шоколад, настраивает кожу на появление акне, морщин и возрастной пигментации. А вот продукты с низким гликемическим индексом вроде фруктов и бобов, наоборот, такого не провоцируют. Попробуйте ограничить употребление сладкого до 1-го раза в неделю.

Читайте также 5 привычек, которые приводят к раннему старению кожи