Виды позиций во время сна и их значение

©ValeriyLebedev/IStock

Знаете ли вы о существовании языка тела? Ваша позиция во время сна может многое о вас сказать. Сегодня мы расскажем вам подробней о каждой позиции и определим их значение.

Сон на боку с согнутыми коленями

Эта позиция сна напоминает на позу эмбриона в утробе матери. Вы лежите на боку, голова наклонена вперед, а ваши колени тянутся к груди. Такая поза рекомендуется беременным женщинам и тем, кто хочет избавиться от храпа, а людям, страдающим от проблем с позвоночникам лучше спать на спине, в более ровном положении.

Люди, которые спят в такой позиции, как правило, имеют творческий потенциал, а также отличаются эмоциональностью и уязвимостью.

Сон на боку с полусогнутыми ногами

Сон на боку с полусогнутыми ногами и прямой спиной считается наиболее оптимальным для человека. Около 60% людей спят в этом положении. Кроме того, имеет значение еще и то, с какой стороны вы спите. Если вы страдаете от изжоги и проблем с желудком, лучше спать с левой стороны.

Согласно исследованиям, люди, которые спят в такой позе, эмоционально уравновешены и готовы идти на компромиссы.

Сон на животе

Многие считают позицию сна на животе очень удобной, однако с медицинской точки зрения, такое положение имеет как плюсы, так и минусы: эта поза помогает пищеварению, но может негативно сказаться на позвоночнике.

Люди, которые спят на животе, амбициозны, настойчивы, решительны и требовательны.

Сон на спине

По мнению экспертов, сон на спине – это самое здоровое и оптимальное положение для вашего позвоночника и шеи. Единственный минус этой позы заключается в том, что во время сна на спине люди наиболее склонны к храпу.

Люди, которые спят на спине отличаются уверенностью, самостоятельностью и открытостью.

Теперь вы знаете, что о вас говорит ваша позиция сна и какая из перечисленных выше поз является оптимальной для человека.

• Читайте также: 10 мифов о здоровье, в которые пора перестать верить