Важные навыки и решения проблем для подростков, которые нужно знать их родителям

Подростковый возраст – сложный этап взросления, в течение которого может возникнуть много вопросов и проблем. Это возраст перемен, уязвимое время, когда у детей могут развиться вредные привычки и неприятности с поведением. Если вы не знаете, как справиться с взрослением своего ребенка, не волнуйтесь – мы подскажем, как решить проблемы подростков и чему их нужно научить в первую очередь.

Содержимое материала

Общие проблемы подростков

Подростковый возраст не является легким временем для детей или родителей. Единственный способ справиться с потребностями и проблемами в этом возрасте – это знать о них и быть готовыми к ним. Вот список наиболее распространенных проблем и их решений, с которыми приходится сталкиваться подросткам.

1. Физические изменения

Физические изменения происходят из-за изменения уровня гормонов подростка. Девочки могут начать осознавать свою фигуру, которая становится более женственной; у них появляются месячные. У мальчиков начинает меняться голос и появляется растительность на лице. У подростков могут появиться прыщи, начинают расти лобковые волосы, меняется запах тела. Все это пугает подростков, поэтому родители должны объяснить детям, что это нормально. Помогите им адаптироваться к этим изменениям и помогите принять их. Позвольте детям оставаться здоровыми и поддерживать себя в форме благодаря питательной диете и физическим упражнениям.

2. Эмоциональные изменения и проблемы

Гормоны влияют на вашего подростка не только физически, но и эмоционально. Подростковый возраст – это возраст между взрослостью и детством. Подростки часто смущаются своей ролью и разрываются между своими обязанностями по мере взросления и своими детскими желаниями. Они, как правило, чувствуют себя чрезмерно эмоциональными (вините в этом гормоны). Девочки-подростки становятся очень плаксивыми. Перепады настроения характерны и для девочек, и для мальчиков. Дети, которые рано достигают половой зрелости, могут даже чувствовать себя странно. В это время у них могут возникнуть чувства неполноценности или превосходства, а возникающие мысли о сексе могут вызывать чувство вины.

Чтобы помочь своим детям справиться с этим, помогите им позаботиться о себе. Поощряйте их заниматься физическими упражнениями, поскольку физическая активность помогает поддерживать уровень серотонина (создает хорошее настроение). Слушайте их, не осуждая, и избегайте давать им советы, когда они не готовы к этому. Поделитесь своим опытом полового созревания или позвольте им поговорить со старшим братом, который прошел через то же самое. Вовлечение в творческую деятельность может помочь им перенаправить свои эмоции.

3. Поведенческие изменения

Подавляющие эмоции могут привести к импульсивному поведению, которое может быть вредным как для вашего ребенка, так и для других. В основном, это просто поведение подростков, которое будет длиться столько же, сколько и их подростковый возраст. В это время дети развиваются и проявляют свою независимость. Это может привести к сомнению в правилах родителей (считающихся спорными) и отстаиванию того, что они считают правильным (воспринимается как упрямство). Значительные изменения в развитии мозга делают подростка капризным, с ним становится трудно справляться. Бушующие гормоны у мальчиков-подростков могут даже подтолкнуть их к физическому противостоянию. В рамках своей вновь обретенной независимости подростки могут также захотеть попробовать что-то новое и рискнуть, что приведет к небрежному поведению. Ложь – одна из распространенных проблем поведения подростков. Подростки могут лгать, чтобы избежать конфронтации с родителями, или из-за страха.

Поведенческие проблемы в подростковом возрасте могут осложнить жизнь родителям. Но помните, что это проходной этап, и он совершенно нормален. Постарайтесь завоевать доверие вашего ребенка. Поговорите с ним. Не судите и не критикуйте, так как это может ухудшить его поведение. Дайте ему знать, что вы любите его таким, как он есть. Помните, что ваш ребенок-подросток нуждается в вашей поддержке.

4. Злоупотребление психоактивными веществами

Злоупотребление психоактивными веществами является одной из самых больших проблем, с которыми приходится сталкиваться родителям подростков во всем мире. Давление со стороны сверстников является одним из важных факторов, побуждающих подростков начать курить, пить или принимать наркотики. То, что начинается как «острые ощущения», может стать плохой привычкой. Легкий доступ к таким вещам как сигареты, алкоголь, наркотики и анаболические стероиды может усилить искушение попробовать их.

Следите за поведением вашего ребенка. Ищите изменения в его аппетите, сне и настроении. Поощряйте его говорить и быть честным. Скажите ему, что вас беспокоит, и обсудите с ним проблему.

5. Проблемы с образованием

Давление на ребенка с целью повысить его успеваемость может вызвать у него стресс и капризное настроение. Жонглирование школьной работой, внеклассными занятиями и домашними делами может быть утомительным. Отвлечение внимания в школе может привести к плохой успеваемости, что усугубит давление.

В это время вы должны помочь подростку. Поощряйте его учиться, но не нагружайте его слишком сильно. Вы можете сократить его домашние обязанности, чтобы он мог сосредоточиться на своих школьных проектах, когда это необходимо.

6. Проблемы со здоровьем

Подростки уязвимы эмоционально и физически. Без надлежащего питания и здравоохранения они подвержены болезням. У подростков очень напряженный график, когда они переходят от одного занятия к другому с небольшим количеством времени, чтобы поесть или отдохнуть должным образом. Осознание своего тела может привести к расстройствам пищевого поведения, особенно у девочек. У девочек-подростков, которые беспокоятся о своем весе и внешности, могут развиться такие расстройства, как анорексия или булимия. Нездоровые привычки в еде и менее активный образ жизни также могут привести к ожирению – это часто бывает, когда ваш ребенок потребляет много пустых калорий из фаст-фуда и газированных напитков.

Родительское руководство может помочь уменьшить проблемы со здоровьем в подростковом возрасте для поддержания здорового образа жизни. Подавайте пример и поощряйте своих детей есть здоровую пищу, заниматься спортом и достаточно спать.

7. Психологические проблемы

Исследования показали, что около 50% расстройств психического здоровья, с которыми сталкиваются взрослые, начинаются в возрасте 14 лет. У подростков могут возникнуть проблемы с самооценкой или уверенностью в себе. Чувства неполноценности или превосходства часто возникают в результате их внешнего вида и принятия ими своего тела – цвета кожи, красоты и фигуры. Стресс и давление в подростковом возрасте могут создавать проблемы, связанные с тревогой, в то время как перепады настроения могут привести к расстройству поведения или оппозиционно-вызывающему расстройству. Расстройства пищевого поведения также являются психосоматическими, поскольку они начинаются с того, что у подростка плохая самооценка и необходимость каким-либо образом изменить его внешний вид.

Выявление симптомов психологических проблем в подростковом возрасте требует внимания специалиста. В большинстве случаев разговоры о проблемах и поддержании здорового образа жизни могут предотвратить возникновение депрессии. Но если ваш ребенок слишком капризный и циничный, пришло время вмешаться и обратиться за профессиональной помощью, если это необходимо.

8. Социальные проблемы – знакомства и отношения

Влечение к противоположному полу начинается в период полового созревания. В такое уязвимое время для детей естественно чувствовать себя неловко в социальных ситуациях. Подростки хотят иметь собственную идентичность. Они склонны искать образцы для подражания дома или на улице. Подростки также начинают думать о том, что является «правильным» и «неправильным», и ставят под сомнение ваше мнение об определенных вещах. Им нужно время, чтобы понять и освоиться со своей сексуальностью. Девочки и мальчики начинают испытывать «странные» чувства по отношению к другому полу и могут не знать, что с этим делать. Это время, когда они начинают встречаться. Вашему подростку может быть неудобно говорить с вами об этом. Сексуальные чувства и мысли о сексе могут показаться подростку неправильными, из-за чего он может чувствовать себя виноватым.

Знакомства, романтические отношения и секс – деликатные вопросы, о которых вашему подростку может быть неудобно говорить. Не делайте это более неловким для вашего ребенка. Будьте уверены в себе и рассудительны при обсуждении темы.

9. Сексуальное здоровье – незапланированная беременность и ИППП

Развитие вторичных половых признаков в подростковом возрасте вызывает у подростков новые чувства и подталкивает их к экспериментам со своим телом. Подростковый возраст – это время, когда подростки испытывают свой первый поцелуй и первые интимные ощущения. Без надлежащего руководства подростки могут стать сексуально активными, прежде чем они будут готовы к этому. Это может привести к нежелательной беременности. Незащищенный секс также может привести к венерическим заболеваниям, таким как ВИЧ.

Поговорите со своими детьми, поскольку они, возможно, уже изучают сексуальное здоровье и репродукцию в школе. Ваша обязанность как родителя заключается в том, чтобы они понимали важность безопасного секса. Гормональные изменения у подростков могут заставить их действовать импульсивно. Вашему подростку это может не понравиться, но важно, чтобы вы поговорили с ним о последствиях незащищенного секса и о том, как это может изменить его жизнь. Осведомленность является единственным способом предотвращения ранней беременности и инфекций, передающихся половым путем (ИППП), у подростков.

10. Зависимость от киберпространства

Появление социальных сетей изменило наше взаимодействие друг с другом. Это больше всего повлияло на образ жизни подростков. Ваш подросток может часами разговаривать по телефону, писать сообщения, разговаривать или просто играть. У подростков, увлекающихся интернетом, обычно меньше друзей и менее активная общественная жизнь. Они ведут уединенную жизнь и с удовольствием часами просматривают интернет. Зависимость от киберпространства также сокращает их физическую активность, что приводит к нездоровому и малоподвижному образу жизни. Интернет-зависимость негативно влияет на успеваемость.

Не думайте, что ваш ребенок зависим от интернета только потому, что он проводит много времени за компьютером. Не говорите «нет» интернету. Вместо этого расскажите о своих проблемах и помогите ему заняться другими делами, не требующими компьютера. Зарегистрируйте его на мероприятиях, которые побуждают взаимодействовать с другими. Проводите семейные мероприятия, которые заставят его хотеть проводить меньше времени за компьютером. Ограничьте использование мобильного телефона несколькими часами в день и избегайте переноса телефона в спальню, так как это может повлиять на сон.

11. Агрессия и насилие

Агрессия особенно беспокоит мальчиков-подростков. У молодых мальчиков начинают развиваться мышцы, они становятся высокими и имеют более грубый, мужественный голос. Мальчики-подростки могут вступать в драки в школе. Хуже того, они могут начать издеваться над другими, что является серьезной проблемой, с которой приходится сталкиваться юношам и девушкам. Мальчики могут попасть в плохую компанию и быть привлеченными к актам насилия, вандализма и агрессии. Девочки-подростки могут подвергаться насилию или агрессии со стороны партнера.

Учите своих детей быть добрыми и внимательными. Воспитание отношений дома может помочь им стать менее агрессивными. Научите их жизненным навыкам и важности сострадания. Ведите их, будучи их примером. Старайтесь не подвергать их влиянию жестоких историй, игр или фильмов в возрасте, когда они не могут различить, что хорошо, а что нет. Заставьте их попробовать альтернативные способы освобождения от гнева, такие как бег, занятия йогой или использование мешка с грушей. Так они поймут, что сердиться – это нормально, но то, как они справляются с этим, имеет значение.

Жизненно важные навыки, которые позволят избежать проблем подростков

Жизнь проходит быстро. Прежде чем вы это поймете, ваши дети превратятся во взрослых людей с собственной жизнью. И когда они это сделают, они должны быть готовы. Образование дает вашим детям знания, необходимые им по различным предметам, но не обязательно дает им необходимые жизненные навыки. Если вы хотите спасти своих детей от неприятных сюрпризов во взрослой жизни, вы должны помочь им приобрести эти базовые жизненные навыки в юности.

1. Обращение с деньгами

Деньги, возможно, не самая главная вещь в жизни, но они важны для комфортной жизни. Образование дает вам знания и навыки, необходимые для того, чтобы найти работу. Но это может не дать вам навыков управления своими доходами и расходами, экономии денег и т.д. Проще говоря, вы должны сделать своих подростков финансово грамотными. Научите их составлять бюджет и придерживаться его, пользоваться банкоматом и кредитной карточкой (не влезая в долги), экономить деньги, оценивать базовую рыночную стоимость товаров.

2. Кулинария или пищевые навыки

Умение добывать или готовить еду – один из основных жизненных навыков подростков. Научите их основным навыкам питания, чтобы они могли выжить в любой части мира. Одним из важных навыков является способность идентифицировать различные ингредиенты и знать, где они доступны. Также подростки должны уметь пользоваться кухонными приборами и знать основы этикета за столом. Научите вашего подростка основам приготовления приличной еды, используя простые ингредиенты. Также расскажите ему о правилах хранения продуктов и о том, как важно читать этикетки и распознавать вредные ингредиенты.

3. Навыки подбора одежды

Ваши подростки не будут продолжать одеваться так, как вы когда-то их одевали. Они могут полностью изменить свой стиль из-за внешних воздействий, но есть вероятность, что на них могут повлиять не те люди. Научите их подбирать одежду по размеру, а также для разных случаев. Покажите, как зашивать одежду, пришивать пуговицы, стирать и гладить.

4. Навыки ухода за собой

Уход за собой – это навык, которому дети должны обучаться с самого начала. Личный уход важен для поддержания здоровья, а также для хорошей социальной или романтической жизни. Объясните важность поддержания тела в чистоте. Важно, чтобы дети знали, как ухаживать за своей кожей, волосами, ротовой полостью. Мальчики должны знать, как правильно брить или ухаживать за волосами на лице. Научите девушек оставаться чистыми во время менструации, правильно выбрасывать гигиенические прокладки и т.д.

5. Чистота

Чистота является одним из принципов гигиены. Научите своего ребенка содержать себя и свое окружение в чистоте и порядке. Это часть его личных навыков ухода за собой и домашнего управления. Покажите, как пылесосить, мыть полы, содержать ванную комнату и кухню в чистоте.

6. Личная гигиена и базовая первая помощь

Забота о своем здоровье – это важный навык, который должен быть усвоен подростком. Он должен знать, какие лекарства могут ему пригодиться, когда идти к врачу, как вести себя в случае заболевания и как оказать первую медицинскую помощь.

7. Социальные навыки и манеры

Обучение вашего ребенка навыкам и манерам, которые он должен демонстрировать в социальной среде, имеет важное значение. Развивайте его дружеские отношения, поддерживайте семейные отношения, научите, как быть хозяином и гостем.

8. Организационные навыки

Недостаток организации – один из факторов, который приводит к плохому управлению временем. Объясните, что всему есть свое место. Вы можете помочь подростку использовать организационный инструмент или систему, чтобы упорядочить его книги, одежду и другие вещи. Объясните ему, что он может избежать грубых ошибок, когда будет более организованным.

9. Домашние навыки – управление домом

Научите, как найти правильное жилье или варианты жилья, как оплачивать коммунальные счета, содержать дом. Вашему подростку лучше знать, как справляться с небольшим ремонтом по дому. Простые вещи, такие как починка разорванной цепи и решение основных проблем сантехники – это необходимость.

10. Навыки вождения и обслуживания автомобиля

Вождение является одним из самых важных жизненных навыков для подростков, чтобы быть самостоятельным. Но знать, как водить машину, недостаточно. Ваш подросток также должен знать об уходе за автомобилем или о том, что делать в случае неисправности автомобиля.

11. Навигационные навыки

Знание того, как водить машину, бесполезно, если ваш подросток не знает дорогу, по которой он должен ехать. Базовые навигационные навыки важнее, чем умение водить машину, и они включают умение читать расписания рейсов, ориентироваться по карте или навигатору, знание транспортных и дорожных терминов, таких как повороты, выезды, автострады, шоссе и т.д.

12. Навыки общения

Общение может показаться более деловым навыком. Но подумайте, разве вашему подростку не нужно общаться в личной жизни? Важно научить его доносить сообщение, не обидев другого человека. Коммуникация является критически важным навыком, который ваш подросток должен освоить для межличностных отношений в личной и профессиональной жизни.

13. Поведенческие навыки

Помогите своему подростку построить сильную личность, помогая ему развить здоровое поведение. Научите его признавать свои ошибки и принимать ответственность за свои действия. Научите просить прощения и не смущаться, быть вежливым. Мораль – это концепция, которую вы должны представить своим подросткам на ранней стадии. Единственный способ помочь вашему подростку узнать о нравственном поведении, честности и характере – это показать на своем примере.

14. Навыки безопасности

Когда ваш подросток начнет жить сам по себе, ему важно знать, как оставаться в безопасности. Научите его пользоваться своим здравым смыслом и избегать укромных парковок, пустынных дорог и пустых участков вдали от цивилизации. Поощряйте его звать на помощь и избегать рисковать самостоятельно ночью. Пусть он всегда держит вас в курсе о своем местонахождении.

15. Навыки совладания с эмоциями

Подростки, как правило, видят все в черном и белом цветах. Научите их справляться со своими эмоциями, контролировать себя и избегать импульсивных решений. Научите своего подростка думать и действовать, а не реагировать. Реакция может привести к негативным последствиям, но вдумчивые действия – почти никогда. Скажите ему, что эмоции не являются плохими или хорошими, и это нормально – чувствовать себя счастливым, грустным, испуганным, злым, возбужденным, глупым, ревнивым и даже виновным. Научите его различным способам борьбы со своими эмоциями, таким как физическая активность, медитация, прослушивание музыки или просто разговоры об этом.

16. Навыки решения проблем

Одним из основных жизненных навыков для молодежи является решение проблем. Вы не можете ожидать, что ваши дети будут обращаться к вам за помощью каждый раз, когда у них возникнут проблемы. Что вы можете сделать, так это научить их справляться с такими проблемами, как взрослые люди. Научите своих детей сталкиваться с проблемами, а не убегать от них. Как только они определят проблему, помогите им составить список возможных решений. Проанализируйте каждое решение, чтобы узнать, какой вариант дает желаемый результат или что-то близкое к нему.

17. Основные образовательные навыки

Образование необходимо для комфортной и здоровой жизни. Ваши дети научились бы читать, писать и говорить дома. Но они также должны знать, как использовать компьютер, телефон и другие гаджеты. Дети, как правило, понимают цифровые технологии лучше, чем родители. Но они могут не понимать все аналоговые вещи. Кроме того, использование смартфонов и обмен мгновенными сообщениями также изменили способ их языковых навыков. Поощряйте своих детей писать полными предложениями и не использовать сленг. Чтобы оставаться в безопасности в интернете, они должны использовать пароли, не общаться с незнакомцами и не делиться с ними личной информацией.

18. Постановка целей

Научите своих детей определять и ставить цели, которые могут дать им личное удовлетворение, а также профессиональный успех. Вы можете научить их обретать ясность своих желаний и устанавливать реалистичные цели, а также составлять план их достижения. Объясните, что цели могут быть изменены или скорректированы в соответствии с меняющимися потребностями человека. Ваш подросток также может измениться как личность, что может привести к изменениям в его личных или профессиональных целях.

19. Управление временем

У всех нас есть 24 часа в сутки. То, как мы справляемся со временем, существенно меняет то, чего мы достигаем. Основные навыки, которые ваш подросток должен развивать для лучшего управления временем, включают в себя моделирование хороших привычек управления временем, умение организовывать себя и придерживаться расписания. Также важно уметь расставлять приоритеты и концентрироваться на более важном.

20. Навыки принятия решений

Вашему подростку придется принимать решения, делать выбор на каждом этапе своей взрослой жизни. Первый шаг к тому, чтобы научить вашего подростка принимать решения, заключается в том, чтобы прекратить принимать решения за него. Однако вы не должны оставлять какие-либо важные, изменяющие жизнь решения в руках подростка. Вместо того, чтобы говорить ему, что делать, дайте ему выбор. Также подчеркните, что каждый выбор имеет свои последствия. Помогите сделать правильный выбор, взвесив все за и против и определив, каким будет результат решения.

21. Навыки трудоустройства

Вот несколько навыков, которые вы должны поощрять, чтобы ваш подросток развивался для лучших карьерных возможностей: навыки общения, аналитические навыки, трудовая этика и честность, умение ценить и использовать доступные ресурсы, знание и применение технологий, умение адаптироваться, готовность и способность осваивать новые навыки.

Это лишь некоторые из списка жизненных навыков, которые должны освоить ваши дети. Научите их справляться с трудностями, поддерживайте на каждом этапе, и проблем у подростков будет значительно меньше.

По материалам: momjunction.com, momjunction.com.