В чем связь между тревожностью и проблемным поведением ребенка и как ему помочь

© Evolution Labs/Flickr

Поведение детей всегда обусловлено эмоциями, но что, если все, что движет этими эмоциями, невидимо? Есть много причин, по которым дети иногда ведут себя вредно, и одна из этих причин — беспокойство.

Редакция Рsychcentral рассказывает детальнее, какая связь между тревожностью и плохим поведением ребенка, а также как с этим бороться.

В чем заключается суть детского беспокойства?

Многие дети будут переживать беспокойство на каком-то этапе своей жизни. С большинством из этих тревожных фаз будет даже трудно справиться, но они являются нормальным явлением, которое отмечает развитие детей. По данным Ассоциации беспокойства и депрессии США, нормальное беспокойство является частью детства.

Дети нередко изображают поведение, связанное с беспокойством, когда им приходится покидать на время своих родителей, встречаться с новыми людьми или участвовать в определенных мероприятиях, таких как плавание или даже посещение школы. Мало кто из родителей избежал стресса, связанного с беспокойством о разлуке. Страх — одно из самых распространенных чувств, которые испытывают дети, и он часто приводит к поведению, связанному с тревожностью. Беспокойный ребенок может быть тревожным, он может бояться что-то испортить, или действовать определенным образом, особенно в сложных ситуациях, таких как посещение школы в первый раз.

Однако бывают случаи, когда беспокойство у детей приводит к проблемному поведению. Самая большая проблема при работе со сложными эмоциями, такими как беспокойство, заключается в том, что, как и для взрослых, понятие сложных эмоций не всегда легко дается. Ваш ребенок может не знать, какие эмоции он испытывает и что они значат, и это может привести к тому, что он будет действовать неуместно, пытаясь справиться со своими трудными эмоциями.

Как помочь ребенку справится с тревожностью?

1. Помните, что понять сложные эмоции трудно, даже взрослым

Эмоции должны приниматься такими, какими они есть. Люди, которых учили, что эмоции должны скрываться, сражаются со сложными эмоциями всю свою жизнь.

Помогать ребенку справляться с большими эмоциями — важный шаг, который должны сделать родители, чтобы помочь ему научиться справляться со сложными эмоциями. Обеспечение среды, в которой эмоции рассматриваются как нормальные, и проведение разговоров вокруг этих эмоций является важным этапом в содействии создания условий с низким уровнем беспокойства.

2. Создайте эмоционально безопасные условия

Эмоциональная безопасность относится к среде, в которой люди способны идентифицировать свои чувства и ощущать себя в безопасности, чтобы испытать их. Хотя понятие «эмоциональная безопасность» чаще используется в терапии отношений, она также работает в отношениях между родителями и детьми, поскольку она способствует развитию условий, в которых обе стороны чувствуют себя достаточно комфортно, чтобы выразить себя.

3. Расскажите о своем личном опыте

Ребенок, страдающий от беспокойства, часто полагает, что только он переживает эту эмоцию. Разговор о вашем личном опыте касательно беспокойства может помочь ему увидеть, что тревога затрагивает всех. Помимо разговоров о беспокойстве, расскажите о том, что вы делаете, чтобы справляться с тревожными ситуациями.

4. Знайте, когда нужно беспокоиться о тревожности вашего ребенка

Нормальное беспокойство редко бывает чрезмерным. Если вы считаете, что поведение вашего ребенка в отношении тревоги чрезмерное, разрушительное, несоразмерное фактическим ситуациям и негативно влияет на его социальную жизнь или его академическую успеваемость, специалист может помочь вашему ребенку определить подходящую стратегию, чтобы уменьшить беспокойство.

Читайте также Как выжить родителям во время детских истерик, – советы психолога