Умственное развитие ребенка зависит от трех факторов: спорта, сна и проведенного времени с гаджетами

Детство и подростковый возраст являются решающими периодами для развития мозга. Именно тогда закладывается основа для дальнейшего формирования когнитивных способностей. В США провели исследование, чтобы выяснить, какие факторы оказывают влияние на развитие ребенка. Результаты были опубликованы в издании The New York Times.

В исследовании приняли участие 4,5 тысячи школьников из 20 учебных заведений. Ученые наблюдали за когнитивными способностями детей на протяжении всего учебного года. Цель эксперимента – выяснить взаимосвязь между успехами в учебе и количеством сна, физической активностью, а также использованием гаджетов.

Дети прошли 6 комплексных тестов на память, способность планировать и скорость мышления. Результаты этого тестирования оказались достаточно интересными. Те дети, которые получали слишком мало сна, не занимались спортом и испытывали зависимость от смартфонов, показали низкие результаты. В среднем они отстают от сверстников на 4%. С другой стороны, те школьники, у которых нет проблем со всеми тремя факторами, показали лучшие результаты. Они превосходят среднестатистических одноклассников на 5,1%.

Исходя из этих результатов, ученые сделали вывод, что ребенок нуждается минимум в 9 часах сна и 60 минутах физической активности ежедневно. Что касается гаджетов, то их использование нужно ограничить двумя часами в сутки. Стоит отметить, что использование смартфона непосредственно не влияет на когнитивные способности, но зависимость от гаджета делает ребенка малоподвижным и приводит к проблемам со сном.

Читайте также «Семейная связь» Google позволит родителям удаленно контролировать использование смартфона ребенком