Три причины лишнего веса, о которых вы не подозревали

Знаете ли вы, что причиной набора веса может быть не только лень, болезнь или переедание? Зачастую причины кроются глубоко внутри и имеют связь с определенными чувствами человека. Сегодня мы расскажем вам, почему люди толстеют и как это предотвратить.

Защита

В современном мире, где полно стресса, тревог и страхов, каждый из нас пытается оградить себя от различных раздражителей. Иногда люди набирают вес именно с целью защиты. Полных людей многие боятся обидеть, им дают меньше заданий и относятся деликатно. Для кого-то дополнительный вес служит некой броней, защищающей от негатива и всевозможных опасностей. Если вы набираете вес по описанной выше причине, вам нужно работать не над телом, а над мыслями. Обратитесь к коучу или психотерапевту, который поможет вам избавиться от страхов и понять, что вы можете находиться в безопасности без какого-либо «панциря».

Жалость к себе

Многие люди думают, что позволяют себе некоторые «запрещенные» продукты из любви к себе. Но на самом деле, это не любовь, а жалось. Если вы не можете отказать себе в удовольствии съесть лишнюю шоколадку или бургер, оправдывая свое переедание стрессом или отсутствием других радостей в жизни – это не доведет до добра. Любовь к себе имеет совершенно другой характер. Если вы заботитесь о своем здоровье, вы должны выбирать полезную пищу и сознательно отнимать у себя вредные продукты. Культивируйте здоровую любовь к себе, своему организму и своему телу, потребляйте пищу осознанно и находите радость в чем-то не связанном с едой.

Издержки семейной жизни

Бывает так, что спустя несколько лет после замужества отношения между двумя людьми теряют былую страсть, и некоторые женщины перестают ухаживать за собой. Особенно это касается домохозяек, которые стремительно набирают вес, а со временем ужасаются цифре на весах. В таком случае необходимо действовать решительно и начинать активно работать над собой. Кроме того, делать это нужно не столько для своего партнера, сколько для себя самой.

Теперь вы знаете, что причиной набора веса может быть не только переизбыток потребляемых калорий. Работайте над своим сознанием, чтобы оставаться счастливыми и стройными!

• Читайте также: Лучшие позы для впечатляющих фотографий со спортзала