Топ-5 способов, которые помогут избавиться от тошноты

Важно знать, как избавиться от тошноты при определенных симптомах, чтобы сразу уже устранить неприятные ощущения. Существует серия проверенных временем методик, которые помогают облегчить тяжелое состояние. О них рассказывает издание Lifehack.

Содержимое материала

Как избавиться от тошноты

Необходимо отметить, что тошнота — это не болезнь. Это признак чего-то другого, что нарушает нормальное функционирование организма. Это может быть грипп, морская болезнь, мигрень, беспокойство, похмелье, беременность, пищевое отравление, переедание или сотрясение мозга. Представленные ниже методы помогут вам справиться с тошнотой.

1. Сядьте ровно

Когда вы чувствуете первые признаки тошноты, то не ложитесь. Лучше всего принять сидячее положение. Когда вы лежите, жидкость в желудке, как правило, поднимается вверх, создавая дополнительное давление и дискомфорт.

2. Диета BRAT

Ешьте небольшие порции мягких продуктов. Диета BRAT (bread, rice, apple vinegar, toast ) — это хлеб, рис, яблочный соус и тосты. Это простые ингредиенты, которые не требуют лишних затрат.

Избегайте жирных, жареных, пряных или очень сладких продуктов. Это означает исключить из рациона красное мясо, молочные продукты, пончики, картофель фри и т. п. Также не ешьте горячую еду, сосредоточьтесь на холодных блюдах.

Читайте также Татуировка: что нужно знать перед тем, как украсить тело

3. Имбирь

Имбирь используется с древних времен для лечения всех видов заболеваний, связанных с желудочно-кишечным трактом, от тошноты до простудных заболеваний. Этот продукт часто рекомендуется для потребления беременным и больным раком во время химиотерапии.

Есть несколько способов съесть имбирь, чтобы помочь преодолеть тошноту. Вы можете купить его свежим, маринованным, засахаренным или сушеным. Рекомендуемая ежедневная доза составляет 1000 мг порошкообразного имбиря в день; 1000 мг является эквивалентом 1 чайной ложки свежего тертого имбиря, четырех чашек имбирного чая или двух кусочков кристаллизованного имбиря.

4. Перечная мята

Перечная мята также помогает облегчить тошноту. Одно из преимуществ этого продукта — это то, что в отличие от многих лекарств он не имеет никаких вредных побочных эффектов и отлично справляется с тошнотой.

В большинстве ситуаций пациентам дают мятное масло. Вы также можете использовать чай из перечной мяты, свежую мяту из магазина или даже жвачку.

5. Лекарственные препараты

Иногда вам могут понадобиться более сильные препараты, чтобы справиться с тошнотой. Главное избавиться от причины, и вы сразу же заметите улучшение самочувствия.

• Мигрень. Примите обезболивающее и вы увидите, как с головной болью уйдет тошнота.

• Грипп. Помощник номер один – это ибупрофен. Хотя он не борется с тошнотой, но помогает избавиться от вируса. Также справляется с головной болью и лихорадкой.

• Укачивание. Обратите внимание на драмамин или гравил. Это антигистаминные препараты, которые действуют как успокаивающее средство. Примите одно из лекарств за 20-30 минут до поездки, чтобы предотвратить появление симптомов тошноты.

Существует много способов, как избавиться от тошноты, найдите подходящий для вас и вы навсегда забудьте об этой проблеме.