Топ-5 кроссовок для бегунов с плоскостопием
© Snapwire/Pexels
Бегать сложно. Между типичной усталостью, болью в мышцах, хрипом и пыхтением нам действительно не нужны какие-то дополнительные препятствия на дороге. Но если у вас плоскостопие, все приобретает дополнительное значение.
Плоскостопие может вызвать избыточную деформацию во время каждого удара ногой, и это может привести к боли и травмам нижних конечностей.
Что же делать? Просто найдите необходимую поддержку, прежде чем выйти на пробежку. Начните с обуви с высокой степенью поддержки и не бойтесь добавлять коммерческие или рецептурные ортопедические стельки.
В этом списке мы собрали топ-5 кроссовок, которые советуют врачи, тренеры спортсменов и сами спортсмены с плоскостопием. В некоторых из них бегуны даже пробегают марафоны.
1. Asics GT-2000
Кристалл Говин, профессиональный лучник и рекреационный бегун: «У меня очень сильное плоскостопие и я долго отказывался от кроссовок. Я принял решение взять очень тяжелые, полностью поддерживающие Asics GT-200».
2. Asics GT-1000
Как и модель 2000, GT-1000 стали еще одним любимчиком бегунов с плоскостопием.
3. Asics GEL-Kayano
Эта фирма стала золотом для женщин, которым нужна дополнительная стабилизация во время бега.
4. Brooks Ravenna 6
Саммер Мари Грот, тренер: «У меня плоскостопие, но это мечта бегунов – я всегда рекомендую людям с плоскостопием эти кроссовки. Кроме того, в прошлом году я прибежала на 6-й минуте бостонского марафона, а мои ноги все еще были свежими и прекрасными на финише – у меня даже не было ни одного пластыря на ногах!»
5. Hoka One One Bondi 5
Несмотря на грубоватый внешний вид, эти кроссовки на самом деле довольно легкие и имеют большую поддержку для людей с плоскостопием.