Топ-5 книг, которые рекомендует тренер Анита Луценко

©

Известная телеведущая и успешный фитнес-тренер Анита Луценко ни на мгновение не останавливается в вопросах изучения себя, своего тела и разума. Кроме идеальной спортивной формы, Анита Луценко держит в порядке свои мысли и душу. В этом ей помогают не только упражнения и правильное питание, но и «правильные» книги.

Что же советует почитать Анита о воспитании детей, психологии и организме человека. Своими открытиями в литературе и жизни звездный тренер делится в Instagram.

1. «Что скрывает кожа» Йаэль Адлер

Как пишет сама Анита, книга повергла ее в шок и изменила отношение к некоторым вещам в жизни до неузнаваемости.

Моя жизнь не будет прежней 😳😳😳😵😲😮 после прочтения данной книги я в легком шоке! И как минимум я уже сэкономила миллион уе за всю жизнь! Знания точно — экономят! Книга, для пытливых умов: — Как мыть и не мыть себя — Чем мазать и чем не мазать! Не зря мне не пошло масло для ребёнка и не зря первые 2 недели мы мыли Мию точечно, а не целиком — Оказалось комаров привлекает запах грязных носков и спортсмены — Чрезмерная потливость и сухость кожи может быть от проблем щитовидки — Про загар и растяжки и целлюлит! Вывод: век живи век учись! Именно поэтому я не кричу о том, что я все знаю! Каждую неделю я узнаю что то новое и понимаю что мои знания и убеждения 5 лет назад были совершенно иными, чем сейчас! Также я предполагаю, что через 5 лет я буду улыбаться с себя сегодняшней))) кайф!!! Копать все глубже- это моё хобби!

A post shared by Анита Луценко (@anitasporty) on Sep 29, 2017 at 9:10am PDT

2. «О детях» Ошо Раджниш

Книга, которая формирует жизнь или тебя в этой жизни. Как пробудить в себе сознание ребенка, которым ты был в детстве.

Есть книги, которые попадают к тебе случайно, а потом ты думаешь с ужасом, что могла её и не прочесть 🙌🏻 это она…сейчас формируется жизнь Мии …точнее я в её жизни☝🏻👶🏼 #анитакниги#ошо#одетях

A post shared by Анита Луценко (@anitasporty) on Jul 14, 2017 at 12:51pm PDT

3. «Путешествие души» Майкл Ньютон

Книга нужна тем, кто пережил серьезную утрату в жизни. Она дает ответы на множество вопросов и помогает пройти сложны этап.

В моей жизни был момент, 6 лет назад, когда за один год умерли 3 моих близких человека. И это было очень сложно, я ушла в депрессию. Книга, которая мне помогла выйти, понять, увидеть смысл, отпустить — это книга Майка Ньютона «Путешествие Души». Не знаю почему возникла мысль написать про это сейчас🤷🏼‍♀️, но возможно, кому-то это сейчас нужно ❤️

A post shared by Анита Луценко (@anitasporty) on Mar 31, 2018 at 7:48am PDT

4. «Очаровательный кишечник» Джулия Эндерс

Еще одна книга о познании своего тела. Что скрывает кишечник и почему эти знания пригодятся вам в дальнейшем.

В такой странненькой компании проходит моё утро-день 😅 Посланник переехал в аудиокнигу, которую слушаю в машине, а сама взялась за Кишечник 😳👌🏻 ВАу! О том, что психоаналитик не поможет если проблемы с кишечником! Пробежала мельком книгу, но понимаю, что в мою голову загрузятся сотни новых файлов😵😛🙌🏻 обожаю учится!!#Анитакниги#моршинская #почитать#кишечник#запор 😂😂#анитакниги

A post shared by Анита Луценко (@anitasporty) on Feb 4, 2017 at 2:03am PST

5. «Хочу и буду» Михаил Лабковский

По словам Аниты, ее правила жизни и правила жизни психолога Лабковского, во многом совпадают. Советы, которые помогут вам быть собой и не думать о мнении окружающих о вас.

Утром как ребёнок радовалась новой посылочке от @vyshnevaya_lavka 👌🏻 моему книжному поставщику🙏🏻❤️ в основном заказала книги, что подсмотрела у @olya_kudinenko для Мии и себе взяла отдушину Лабковского! Читаю все утро в захлеб! Пока описывает все принципы моей жизни, согласна с каждым словом! Очень рекомендую! Особенно понравились просто правила ПО ЖИЗНИ, которые мои на 100% 1. Делать только то, что хочется. 2. Не делать того, чего не хочется. 3. Сразу говорить о том, что не нравится. 4. Не отвечать, когда не спрашивают. 5. Отвечать только на вопрос. 6. Выясняя отношения, говорить только о себе. Все просто👍🏻🌱 читать всем!

A post shared by Анита Луценко (@anitasporty) on Dec 27, 2017 at 2:33am PST

• Читайте также: 36 комиксов о супружеской паре, в которых можно узнать себя