Топ-10 доказанных способов более быстрого обучения

©GaudiLab/IStock

Процесс обучения является одним из самых важных в нашей жизни, однако он занимает немало времени. Как известно, время – наш самый ценный ресурс, которым нельзя пренебрегать. Проводить каждый день максимально продуктивно вам помогут способы быстрого обучения, представленные ниже.

Сегодня мы представим вам проверенные методики, позволяющие ускорить процесс обучения.

Обратите внимание на научно доказанные способы быстрого обучения, собранные порталом entrepreneur.

Делайте заметки на бумаге

Большинство из нас привыкли делать записи в электронном виде, однако старомодный способ ведения заметок на бумаге способствует более быстрому обучению. Исследования показали, что те, кто печатает текст на компьютере, медленнее усваивают информацию нежели те, кто пишет от руки.

Организуйте свои записи

Теперь, когда вы начали делать заметки на бумаге, самое время их организовать. Используйте, к примеру, метод Корнелла, который поможет вам упорядочить записи и мысли в голове. Кроме того, возьмите на заметку несколько рекомендаций, касательно ведения заметок:
1. Пишите своими словами, перерабатывая информацию.
2. Сокращайте предложения, чтобы сэкономить время.
3. Научитесь извлекать из текста только основную суть.

Используйте систему поэтапного обучения

В эффективном обучении очень важна последовательность ваших действий. Для начала сделайте заметки во время лекции, затем пересмотрите их и, при необходимости, дополните. Возвращайтесь к записям несколько раз, пока не запомните информацию. Таким образом, в будущем вы сможете обучаться быстрее.

Нормализуйте режим сна

Исследования обнаружили связь между сном и обучением. Выяснилось, что здоровый сон помогает лучше усваивать и запоминать новую информацию. Глубокий сон, который происходит спустя 12 часов после того, как вы позанимались, стимулирует работу мозга и улучшает память. По этой причине студенты, которые спят по 8 часов в сутки лучше других преуспевают в обучении.

Измените свой подход к обучению

Если вы снова и снова будете выполнять практические задания по одной и той же системе, вскоре они утратят свою эффективность. Внесение небольших изменений в методику обучения поможет вам достичь лучших результатов.

Используйте мнемонику для запоминания информации

Мнемоника — это ряд способов, которые помогают запомнить информацию путем смены типа информации. К примеру, вместо цифр вы можете запоминать слова, а вместо слов можно запоминать места. Мнемоника помогает вам упростить, обобщить и сжать информацию, а также облегчить ее изучение и запоминание. Эта методика будет особо актуально для студентов медицинских и юридических университетов.

Не забывайте об отдыхе

Помните, что для эффективной работы вашему мозгу необходим своевременный отдых. Не стоит перегружать его чрезмерным количеством информации. Лучший способ дать мозгу отдохнуть — переключить свое внимание на другой вид деятельности. Даже пятиминутный перерыв может помочь вам повысить концентрацию и с новыми силами вернуться к учебе.

Пейте достаточное количество воды

Вода отвечает за нормальное функционирование организма, а также улучшает работу мозга. Согласно одному исследованию, студенты, которые пили воду во время экзамена, сдали его лучше остальных. Это доказывает, что употребление воды может помочь вам в процессе обучения. Учтите, что обезвоживание может негативно отразиться на психике и умственных способностях.

Изучайте информацию разными способами

Когда вы используйте несколько способов во время изучения новой информации, вы задействуете больше областей мозга. Эффективно получать знания вам поможет чередование различных методик: ведение заметок, чтение книги, просмотр видео, прослушивание подкаста и т.д.

Объединяйте новые знания со старыми

Объединяя в своем сознании новые знания с теми, что уже укоренились в вашей памяти, вы быстрее усваиваете информацию. Таким образом, вы можете лучше понять и запомнить новый материал, связав его с уже существующими в вашей голове знаниями.

Итоги

Возьмите на заметку представленные выше способы быстрого обучения, которые помогут вам сэкономить время и повысить собственную продуктивность.