Токсичные привычки в отношениях, которые большинство людей считает нормальными

© Vasyl Dolmatov/iStock

В последние несколько десятилетий было проведено много психологический исследований здоровых и счастливых отношений, и выделяются некоторые общие принципы, которых большинство людей не знают или не следуют. Фактически, некоторые из этих принципов противоречат традиционному мнению «романтики» или нормальным в отношениях.

Редакция Quartz привела 5 наиболее распространенных тенденций в отношениях, которые многие пары считают здоровыми и нормальными, но на самом деле они являются токсичными.

1. Счет ошибок прошлого

Это когда тот, с кем вы встречаетесь, продолжает обвинять вас в тех ошибках, которые вы совершили в отношениях. Если оба человека в отношениях считают минусы, то возникает настоящая битва характеров, которая может затянуться на долгие месяцы и даже годы.

Признак токсичности: система показателей отношений развивается со временем, потому что один или оба человека в отношениях используют прошлые проступки, чтобы попытаться оправдать нынешнее поведение. Мало того, что вы отклоняете текущую проблему, так вы еще и выращиваете чувство вины и горечи из прошлого, чтобы манипулировать своим партнером. Если это происходит достаточно долго, оба партнера в конечном итоге тратят большую часть своей энергии, пытаясь доказать, что они менее виноваты, чем другие, вместо того, чтобы решать текущую проблему.

2. Намеки

Вместо того, чтобы открыто заявлять о своих желаниях или делиться мыслями, ваш партнер пытается подтолкнуть вас в правильном направлении, чтобы вы сами дошли до определенных решений.

Признак токсичности: вам двоим неудобно общаться открыто друг с другом. У человека нет причин быть пассивно-агрессивным, если он чувствует себя в безопасности, выражая любой гнев или неуверенность в отношениях. Человек никогда не почувствует необходимости бросать «намеки», если он чувствует, что его не будут судить или критиковать за это.

3. Эмоциональный шантаж

Когда у одного человека есть критика или жалоба, он начинает шантажировать другого человека, угрожая чем-либо. Например, если кто-то чувствует, что вы ведете себя холодно, то вместо того, чтобы сказать: «Я чувствую, что иногда ты бываешь отстраненным/отстраненной», будет звучать: «Я не могу встречаться с кем-то, кто так холоден ко мне».

Признак токсичности: эмоциональный шантаж создает массу ненужной драмы. Каждая незначительная деталь в потоке отношений приводит к осознанному кризису обязательств. Для людей, имеющих отношения, важно знать, что негативные мысли и чувства могут быть безопасно переданы друг другу, не угрожая самим отношениям. В противном случае люди будут подавлять свои истинные мысли и чувства, что приведет к среде недоверия и манипуляций.

4. Обвинение партнера в собственных эмоциях

Предположим, что у вас плохой день, и ваш партнер не совсем сочувствует или поддерживает вас в данный момент. Он целый день разговаривал по телефону с другими людьми и вообще он вас не обнял, когда нужно было. Или же вы хотите посмотреть фильм сегодня вечером вместе, а у партнера есть уже свои планы. Поэтому вы начинаете обвинять его в бесчувственности и бессердечности. У вас же был плохой день, а он ничего с этим не сделал. Он должен был бросить все свои дела, выключить телефон и сидеть с вами.

Признак токсичности: обвинять партнера в своих эмоциях — это тонкая форма эгоизма и классический пример плохого поддержания личных границ. Когда вы создаете прецедент, что ваш партнер несет ответственность за то, что вы чувствуете в любое время (и наоборот), вы развиваете созависимые отношения. Внезапно им не разрешается планировать действия, не сообщая о своих планах заранее. Все действия дом — даже обычные, такие как чтение книг или просмотр ТВ, — должны обсуждаться и планироваться. Неосознанно, но к тому и приводит подобное поведение.

5. Слепая ревность

Вы злитесь, когда ваш партнер говорит, прикасается, звонит, пишет или даже чихает возле другого человека, а затем вы начинаете раздражать его и контролировать его поведение. Это часто приводит к безумному поведению, например, взлому электронной почты своего партнера, просмотру его СМС и соцсетей, когда он находятся в душе или даже может привести к слежке за передвижением.

Признак токсичности: некоторые люди описывают это как своего рода проявление привязанности. Они полагают, что, если их партнер не будет ревновать, это будет означать, что они не нелюбимы. Однако это самое настоящее безумие. Партнер контролирует и манипулирует. Это создает ненужную драму и конфликты. И, честно говоря, это унизительно. Доверие — основа крепких отношений.

Читайте также 10 видов конфликтов, которые встречаются абсолютно во всех отношениях и браках