Советы психотерапевта на случай, если ваш партнер отправился в отпуск без вас

Если вы живете вместе, значит ли это, что теперь у вас все должно быть общее, даже отпуск? А если у вас разные интересы, вкусы, хобби, разный круг общения, то вопросы проведения общего досуга могут превратиться в серьезную проблему и даже стать причиной развода. Как паре избежать возможных конфликтов?

Редакция La Repubblica привела альтернативу в виде отпуска по отдельности от психолога и психотерапевт Люсии Васелли.

Как принять тот факт, что партнер отправляется в отпуск без вас?

Единственный способ принять это — говорить об этом. Желательно все обсудить до поездки. Представьте, что ваш партнер уже уехал. Он живет в отпуске, и по телефону не всегда доступен. Что должен сделать партнер, чтобы прожить этот период без особого стресса и вечного контролирования с вашей стороны? Как должны вы реагировать на его отъезд?

«Во-первых, вы должны сдерживать порыв постоянно ему писать и звонить. Подобное поведение только усиливает чувство нетерпимости и угнетает вашего партнера. Вы также недолжны следить за ним в социальных сетях. Проверка каждую минуту онлайн или офлайн он, может стать одержимостью, от которой трудно будет избавиться.

Если вы не можете перестать все контролировать и проверять, тогда откажитесь от телефона, больше гуляйте и встречайтесь с друзьями, сконцентрируйтесь на работе…Отвлекайтесь всем, чем возможно. Одна из положительных сторон отпуска по-отдельности — возможность заново наладить контакт с собой и заняться чем-либо интересным», — сказала Васелли.

Какие чувства могут возникнуть во время раздельного отпуска?

«Враждебное чувство номер один — ревность, которая почти автоматически срабатывает из-за страха, что партнер может встретить кого-то другого. Ревность подпитывается неуверенностью, прошлыми травмами, внутренними фантомами. «Кто знает, что он делает?», «Он сказал, что он с друзьями: будет ли он с ними?», «Если он уже встретил другую?»… Ревность вызывает слишком много вопросов, которые нужно сдерживать для блага своих отношений», — говорит эксперт.

Как нужно вести себя, если партнер уехал в отпуск сам?

«Я советую действовать свободно, а это не означает предавать или заботиться о другом человеке. Вы должны выражать себя, наслаждаясь отдыхом, даже если вы находитесь в двух разных местах, учитесь чувствовать себя хорошо даже без партнера», — сказала Васелли.

В конце концов, время, которое вы проведете не вместе также может хорошо сказаться на ваших отношениях.

«Отдельные отпуска могут стать хорошей возможностью заново открыть свою индивидуальность, которую иногда можно упускать из вида в паре. Будучи далеко, проверяйте различные аспекты отношений: во-первых, план взаимного доверия и уважения, давая другим свободу веселиться, вы также научитесь уважать его, тем самым переводя отношения на новый уровень.

В более широком смысле любовь —это желание, чтобы партнер был счастлив. Отпуск по-отдельности — отличный способ проверить чувства и показать, как вы цените партнера», — подытожила психолог.

Читайте также Как выйти из токсичных отношений с мужчиной-манипулятором