Советы, которые помогут привести тело в порядок к свадьбе

Во время подготовки к свадьбе, главное не забыть о себе. Платье невесты – то, на что все обращают внимание. И чтобы оно подчеркивало только достоинства нужно немного поработать над собой перед бракосочетанием.

Далее вы узнаете, как идеально выглядеть на свадьбе.

№ 1: две недели до свадьбы

Ходите в зал 3-4 раза в неделю, следите за питанием и не забывайте пить много воды. Разнообразьте тренировки (силовые, кардио, йога), чередование занятий поможет держать тело в тонусе.

№ 2: неделя до свадьбы

Ваша цель – верхняя часть тела, ведь в большинстве платьев руки и спина открыты. Запаситесь гантелями и терпением, чтобы выдержать четыре тренировки за неделю.

№ 3: три дня до свадьбы

Главное не волноваться и найти занятие которое поможет снизить уровень стресса. Также обратите внимание на упражнения для ног, ведь целый день придется провести на каблуках.

№ 4: один день до свадьбы

Отдыхайте и выполните силовую тренировку, но не переусердствуйте, чтобы встать с постели на следующий день. Также можно заняться йогой, чтобы успокоить нервы перед важным днем.

№ 5: день свадьбы

В такой день зал точно отменяется, утром сделайте несколько упражнений на растяжку под любимую музыку. Выполните 15 приседаний и 15 отжиманий – это зарядит вас энергией на целый день.

Читайте также 7 важных вещей, о которых невесты забывают в день свадьбы