Система Меган Маркл, которая помогла ей похудеть перед свадьбой

© noihirek.hu

Недавно отшумевшая свадьба принца Гарри и Меган Маркл еще раз показала отличную форму прекрасной Меган. Не удивительно, ведь это событие называли свадьбой года, поэтому у невесты не было другого выбора, кроме как продемонстрировать свою фигуру в наилучшем виде! VOGUE рассказывает, как актрисе удалось похудеть к свадьбе.

Раскрываем секреты отличной формы Меган Маркл!

• Питание

Актриса всегда очень ответственно относилась к тому, что она ест. Меган придерживается здорового питания, которое основано на принципах вегетарианства. Любимые блюда актрисы – зеленые соки, пудинги с семенами чиа и тосты с авокадо. Меган никогда не пренебрегала приготовлением еды и всегда использовала только органические продукты для своих блюд. Изредка Маркл может позволить себе выпить бокал красного вина за ужином.

• Физические нагрузки

Безусловно, путь к стройному и подтянутому телу включает в себя занятия спортом. Меган регулярно занимается медитацией и йогой, но перед свадьбой она решила увеличить нагрузку. Специальную программу для Меган разработал ее тренер Крейг Макнаме – она включала 6 динамических тренировок в неделю, которые комбинировали фитнес и кардио нагрузки.

В целом, Меган старается всегда поддерживать себя в отличной форме и это ей отлично удается благодаря правильному питанию и регулярным физическим нагрузкам.

Читайте также 25 секретов стройной фигуры знаменитых красоток