Секреты жизни самых старых людей в мире

Самая долгая продолжительность жизни в Японии, однако, долгожители есть по всему мире, от Италии до Ямайки. У каждого из них свой секрет долголетия, будь это расслабленный способ жизни, здоровое питание, следование божьим заповедям или съедение по несколько яиц в день. Мы собрали 5 секретов жизни от самых старых людей в мире.

Адель Данлоп, прожила 114 лет

В 2016 году, за год до своей смерти Адель стала самым старым человеком в США и девятым в мире. Она родилась 12 декабря 1902 года, жила в Нью Джерси. Адель никогда не вела здоровый образ жизни. Её сын Эрл рассказывает, что Адель никогда не занималась бегом или чем-то подобным. Она курила даже после того как у её мужа случился сердечный приступ и ела что хотела.

Анна Мария Вела Рубио, прожила 116 лет

Анна Мария родилась 30 октября 1901 года и была самой старой жительницей Испании. У неё двое детей, четверо внуков и семнадцать правнуков. По словам дочери Анны, её мать живёт так долго благодаря тому, что она добрая и сострадательная. Всегда делала всё для того, чтобы её дети были счастливы.

Наби Тадзима, 117 лет

Наби родилась 4 августа 1900 года и сейчас ей 117 лет. У неё 9 детей, 28 внуков, 56 правнуков и 35 праправнуков. Её признали самым старым гражданином Японии после смерти Мисао Окавы, которая занимала титул пока она не умерла 1 апреля 2015 года, в возрасте 117 лет и 27 дней. Всё, что известно об образе жизни Наби, это то, что она любила лапшу рамен, мясо и суши. “Ешьте и спите, и будете жить долго”, — говорит Наби Тадзима, — “Вы должны научиться расслабляться”.

Вайолет Браун, прожила 117 лет

Вайолет родилась 10 марта 1900 года на Ямайке. По словам одного из её четырёх детей, сына Гарольда, она никогда не ела свинину и курицу, зато любила рыбу, баранину и иногда ела говядину. В основном её питание составляли местные продукты, такие как сладкий картофель, плоды хлебного дерева, апельсины и манго. Вайолет была членон баптистской церкви и органистом, и именно это считала секретом своего долголетия. Она говорила, — “Почитай свою мать и отца, чтобы твои дни были длинными”. Ее семья учредила благотворительный фонд «Violet Mosse Foundation», который помогает ухаживать за престарелыми.

Эмма Морано, прожила 117 лет

Эмма Морано, вплоть до своей смерти в 2017 году считалась старейшим человеком в мирею. Она была последним человеком, который родился в 1800-х годах. Своим секретом долголетия она назвала одиночество. Эмма говорила, что не хочет, чтобы кто-то указывал ей что делать. Она также приписывает долгой жизни свою простую и немного необычную диету — “Я ем два яйца в день, и всё, — говорила она, — и печенье. Но ем я немного, потому что у меня нет зубов». Съедать по два сырых и одному приготовленному яйцу в день она начала в возрасте 20 лет — почти столетие назад, когда ей поставили диагноз анемия.

Читайте также: 27 здоровых привычек, которые на самом деле вредят