Самые веселые способы сбросить лишний вес

Даже если вы являетесь человеком сильной воли, во время тренировок может наступить момент, когда вам станет скучно, вы не сможете найти мотивацию и опустите руки. Но не стоит так быстро сдаваться. Мы подготовили для вас несколько способов, как разнообразить вашу тренировку и сделать её весёлой.

Пойдите на тренировку с другом

Если вы будете заниматься не один, а с другом или знакомым, вам будет гораздо интереснее и веселее. Отправьтесь на йогу, запишитесь в тренажёрный зал, либо в танцевальную секцию. Вы будет друг для друга мотиваторами: станете подбадривать, поощрять увеличивать нагрузку, давать пинки, если вдруг решили полениться. К тому же есть масса смешных парных упражнений. Тренировка будет не только эффективной, но и развлекательной. После неё вам будет что обсудить с другом. В такой дружеской атмосфере трудно заскучать.

Попрыгайте на батуте

Возможно, вы всегда мечтали о том, чтобы попрыгать на батуте в детстве: кому-то это удалось осуществить, а кому-то нет. Что же, сейчас самое время окунуться в детство. Кажется, что это – всего лишь развлечение для детей, но это не так. Даже взрослые могут получить массу преимуществ от прыжков: стабилизируют свой позвоночник, улучшат работу желудочно-кишечного тракта, повысят настроение и избавятся от стресса. Можно худеть, при этом не перенапрягаясь!

Выполните упражнения с петлями TRX

Вам будет казаться, будто вы является акробатом в цирке. Подобная тренировка не только необычна и интересна, она ускоряет метаболизм и улучшает вашу физическую форму. Вы можете отжиматься на таких петлях, делать жим, отжимания и множество других скучных упражнений, которые перестанут быть таковыми.

Заведите личного тренера

Он не только подскажет, какая тренировка поможет достичь лучшего результата, но и расскажет о том, как сделать её весёлой и увлекательной, если вы об этом попросите. Есть множество игровых упражнений, при которых вам нужно будет имитировать животных. Вы будет одновременно сжигать жир и развлекаться. При выборе личного тренера отдайте предпочтение тому, кто имеет хорошее чувство юмора, с кем вам будет комфортно и приятно общаться.

Делайте всё под музыку

Даже банальный бег становится веселей, если вы занимаетесь, слушая при этом музыку. К тому же это повышает эффективность тренировки (и ваше настроение). Если вам надоел бег, попробуйте функциональный тренинг. Сейчас это направление развивается и удивит вас интересными программами.

Читайте также: 20 песен, которые вдохновят вас на интенсивную тренировку