Смузи со шпинатом, мандаринами и льняными семечками

©Dreamstime.com

• Кухня: европейская
• Повод: Завтрак
• Сезон: Всесезонный
• Количество порций: 2

• Калорийность
  50.2
  ккал
• Белки
  1.7
  грамм
• Жиры
  0.3
  грамм
• Углеводы
  10.9
  грамм

Ингредиенты

• шпинат 2 горсти
• мандарин 2 штуки
• банан 1 штука
• семена льна 2 ст. л
• вода ½ стакана
• ананас 100 г

Инструкция приготовления

Сложность:

• Время подготовки: 5 минут
• Время приготовления: 5 минут
• Общее время: 10 минут

1. Подготовить все ингредиенты. Смешайте напиток до однородности.
2. При необходимости добавьте больше жидкости.

Зеленый и полезный

Вообще, считается, что все зеленые смузи — самые полезные. Естественно, этот шпинатный напиток не исключение.