Салат с тунцом в авокадо

©samuele.tira-manchas.info

• Кухня: европейская
• Повод: Завтрак, Семейный праздник
• Сезон: Всесезонный
• Количество порций: 4

• Калорийность
  62.1
  ккал
• Белки
  4.5
  грамм
• Жиры
  3.8
  грамм
• Углеводы
  2.4
  грамм

Ингредиенты

• авокадо 2 штуки
• консервированный тунец 1 банка
• красный лук 1 штука
• помидор 1 штука
• оливковое масло 3 ст.л.
• лимон половинка

Инструкция приготовления

Сложность:

• Время подготовки: 5 минут
• Время приготовления: 10 минут
• Общее время: 15 минут

1. Очистить авокадо от кожуры, убрать косточку. Порезать пополам, натереть со всех сторон лимонным соком. Так плод не потемнеет.
2. Слить воду из банки с тунцом. Нарезать мелко лук. Смешать с тунцом. Заправить маслом и добавить соль, перец. Разложить начинку в авокадо. Сверху украсить томатами.

Закуска и завтрак

Такой салат можно подавать, как порционные холодные закуски на праздничный стол. Также свежая идея для завтраков.