Ананасово-черничный смузи
©northsouthblonde
Это тропический напиток, которым можно наслаждаться круглый год. Освежающее лакомство, полное антиоксидантов, которое питает организм для оптимального здоровья. Это вкусно, в нем полно натуральных фруктовых вкусов и сладостей, и очень полезно для вас. Попробуйте украсить смузи сверху семенами чиа, чтобы увеличить пользу напитка.
- Кухня: европейская, веганская, вегетарианская
- Повод: Завтрак, Бранч, Перекус
- Сезон: Всесезонный
- Количество порций: 1
- Калорийность42.2ккал
- Белки2.2грамм
- Жиры1.3грамм
- Углеводы5.5грамм
Ингредиенты
- ананас 1 горсть
- черника 1 горсть
- миндальное молоко 1 чашка
- банан 1 штука
- семена чиа 1 ст.л.
Инструкция приготовления
Сложность:
- Время подготовки:
- Время приготовления:
- Общее время:
- Смешайте все ингредиенты в блендере до однородности.
- Должна получиться кремовая, гладкая текстура. Если смузи слишком густой, добавьте больше молока или воды.
- Подавайте, украсив сверху семенами чиа и свежими ягодами черники.
Невероятный и ароматный
Если вы ищете закуску после тренировки или мощный коктейль, который увлажнит вас в теплое время года, то это правильный рецепт. Ананас содержит питательные элементы, необходимые для восстановления мышц и укрепления костей. В данном смузи высокое содержание витамина С. Это будет поддерживать иммунную систему в лучшем виде. Также такой напиток помогает с пищеварением – идеальный способ закончить трапезу, расслабиться и отдохнуть.