Простые правила общения, которые помогут построить крепкий союз

© Vasyl Dolmatov/IStock

Хотите научиться искусству общения со своей второй половинкой, чтобы построить здоровые и искренние взаимоотношения? Clutch рассказывает о главных принципах коммуникации, которые помогут вам создать крепкий союз, основанный на любви и понимании.

Говорите о своих чувствах, не обвиняя другого

Если ваш партнер каким-то образом вас обидел, сфокусируйте внимание на своих чувствах, а не на обвинениях. «Мне не приятно, когда ты так поступаешь», а не «ты невоспитанный, эгоистичный хам». Или «мне грустно, что так вышло» вместо «ты снова все испортил». Обвинения вызывают защитную реакцию и спор переходит в скандал. Если вы хотите вести продуктивный диалог – перестаньте нападать на своего партнера.

Изучайте свои слабые точки

Вашей слабой точкой может быть непринятие критики, когда вы обижаетесь на малейшее неодобрение со стороны близких. При этом, близкие в этот момент вряд ли хотели вас обидеть, вы просто восприняли их слова неверно.
Изучайте свои точки ранимости, чтобы уметь вовремя останавливаться и трезво смотреть на вещи.

Если хотите что-то сказать, подумайте, зачем вам это нужно

Когда вы хотите что-то сказать своему партнеру, подумайте о цели своего разговора. Решите, чего хотите добиться от диалога с партнером: связаться эмоционально, получить совет или поддержку, высказать свою точку зрения, что-то доказать, о чем-то попросить или договориться.

Выражайте свои мысли четко

Не используйте манипулятивные фразы, такие как: «Тебя не смущает, что мы виделись последний раз 2 недели назад?». Вместо этого используйте доверительное утверждение: «Давай встретимся, я скучаю».

Не надейтесь, что кто-то прочтет ваши мысли

Не думайте, что ваш партнер прочтет ваши мысли и поймет, что у вас на уме. Если вы решили обидеться и объявить ему бойкот, это не лучшая не идея. Без конструктивного диалога вы не решите свои проблемы в отношениях.

Слушайте свои чувства

Злость – признак того, что ваши границы, безопасность или ценности нарушены. А зависть свидетельствует об определенной потребности. Опирайтесь на собственные чувства, чтобы выстроить отношения так, чтобы они приносили только счастье.

Помните, что ваше мнение не является истинной

Помните о том, что у каждого человека есть свои собственные убеждения и принципы. Если вы думаете, что мужчина должен звонить вам первым – это исключительно ваше мнение. При этом, ваш партнер может иметь совершенно иную точку зрения, которую нужно учитывать.

Задавайте вопросы

Если вы не понимаете о чем думает ваш собеседник и начинаете мысленно себя накручивать – остановитесь. Научитесь задавать вопросы в любой непонятной ситуации.

Не бойтесь конфликтов

Не стоит бояться противоречий и конфликтов в отношениях, поскольку именно они могут вывести вас на новый уровень и помочь лучше узнать друг друга. Конфликт не всегда является ссорой.

Обратите внимание на перечисленные выше советы, которые помогут вам освоить простые правила общения с партнером.

Читайте также Ученые выяснили, почему женщины чаще страдают от мигреней