Простые, но эффективные методы лечения боли в плечах

Боль в плече может быть вызвана травмой или заболеванием костей. Какой бы не была причина боли в плече, домашние методы лечения, которые мы представим ниже, подойдут абсолютно всем.

Куркума

Куркума — лучшее домашнее средство для лечения боли в плече. Это связано с наличием куркумина в составе куркумы, что обладает противовоспалительными свойствами, помогая уменьшить воспаление и боль в плечах.

• Приготовьте пасту из 2-х столовых ложек порошка куркумы и 1 столовой ложки кокосового масла. Нанесите эту пасту на больные места и оставьте ее до высыхания.
• Смешайте 1 чайную ложку порошка куркумы с 1 стаканом молока и вскипятите его. Пейте такой напиток несколько раз в неделю.

Имбирь

Имбирь обладает противовоспалительными свойствами, что помогают снизить напряжение и боль в плечах. Кроме того, имбирь улучшает кровообращение.

• Вскипятите 2 стакана воды с 1 столовой ложкой нарезанного имбиря. Процедите и добавьте мед к этому напитку. Выпивайте от 2 до 3 чашек имбирного чая ежедневно.

Яблочный уксус

Яблочный уксус — еще одно эффективное средство для борьбы с болью в суставах. Выпивайте ежедневно стакан теплой воды с 1 столовой ложкой яблочного уксуса. Добавьте немного меда для вкуса.

Лавандовое масло

Лавандовое эфирное масло помогает снять мышечное напряжение и облегчить боль. Добавляйте несколько капель эфирного масла лаванды в горячую ванну и лежите в ней около 30-ти минут. Вы также можете смешать несколько капель эфирного масла лаванды с двумя столовыми ложками нагретого оливкового масла и использовать эту смесь для массажа.

Массаж

Массаж — еще одно прекрасное домашнее средство для снятия боли в суставах. Аккуратный массаж поможет уменьшить мышечное напряжение и улучшить кровообращение. Нагрейте оливковое или кокосовое масло и нанесите его на руки. Аккуратно помассируйте плечи в течение 10 минут, затем укройтесь теплым одеялом.

Горячий компресс

Горячий компресс также помогает облегчить боль, отек или воспаление. Вы можете набрать горячую воду в грелку и приложить к больному плечу или просто постоять под горячим душем.

Холодный компресс

Холодный компресс тоже можно использовать для снятия боли в суставах. Для этого поместите кубики льда в полотенце и приложите к поврежденному месту, оставив на 10 минут.

Теперь вы знаете, как лечить боль в плечах в домашних условиях. Однако, если указанные выше методы вам не помогают, обязательно обратитесь к доктору.

• Читайте также: 8 видов соков, которые избавляют от менструальной боли