Продукты, которые помогут разжижить густую кровь
© Lisa Fotios/Pexels
У тела есть способ защищать нас от кровотечений и в большинстве случаев способность крови сгущаться — это хорошо. Но бывают случаи, когда это может быть опасным. Healthline рассказывают о продуктах для разжижения крови.
Содержимое материала
Продукты для разжижения крови
Есть некоторые продукты, которые помогают снизить риск свертывания крови. Но никогда не принимайте их вместо назначенных лекарств и не забудьте обратиться к врачу.
1. Куркума
Куркума — это специя, которая придает блюдам желтый цвет и часто используется в народной медицине. Согласно исследованию, основной лечебный ингредиент, куркумин, помогает предотвратить образование тромбов.
2. Имбирь
Имбирь содержит салицилат. Ацетилсалициловая кислота, полученная из салицилата и обычно называемая аспирином, может помочь предотвратить инсульт. Продукты с салицилатом, такие как авокадо, чили и вишня, также могут улучшить свертывание крови.
3. Корица
Корица содержит кумарин, химикат, который действует как мощный антикоагулянт. Также помогает снизить кровяное давление. Однако исследования, не подтверждают стопроцентное действие корицы. Будьте осторожны, так как долгосрочное потребление этого ингредиента может негативно повлиять на работу печени.
4. Кайенский перец
Перец можно принимать в капсулах или добавлять в блюда. Этот ингредиент помогает снизить кровяное давление и улучшает кровообращение.
5. Витамин Е
Некоторые исследования подтверждают, что витамин Е является отличным антикоагулянтом. Его можно принимать в капсулах или добавить в рацион эти продукты: шпинат, спаржа, авокадо и орехи.
Читайте также 6 лучших низкоуглеводных орехов для снижения веса
Другие продукты
Если у вас есть сердечно-сосудистые заболевания или вы хотите предотвратить их, ваш врач может рекомендовать вам сердечную диету. Она включает свежие фрукты и овощи, здоровые масла, низко- или обезжиренные молочные продукты и здоровые белки. Сердечная диета ограничивает потребление продуктов с высоким содержанием жиров, холестерина и сахара.
Советуем обратить внимание на эти продукты:
• Овощи: салат, помидоры, брокколи, лук.
• Фрукты: ягоды, виноград, грейпфрут, ананас, гранат.
• Орехи: грецкие орехи, миндаль, фундук, кешью, фисташки и бразильские орехи.
• Рыба: скумбрия, форель, сельдь, тунец, лосось.
• Напитки: зеленый чай, виноградный сок, клюквенный сок, ананасовый сок.
Существуют продукты для разжижения крови, которые помогут справиться с этой проблемой. Но важно помнить, что некоторые могут усугубить воздействие лекарственных препаратов. Поэтому не занимайтесь самолечением и проконсультируйтесь со специалистом.