Признаки теплового удара, которые нужно уметь распознавать
© slavadubrovin/IStock
Тепловой удар – это достаточно опасное состояние организма, которое развивается при длительном воздействии высокой температуры на тело человека. Чаще с этой проблемой сталкиваются дети и пожилые люди, но от теплового удара не застрахован никто. Например, если вы тренируетесь в жару, то уже находитесь в группе риска.
Вот наиболее тревожные симптомы, которые свидетельствуют о тепловом ударе.
1. Повышение температуры тела
Если температура вашего тела превысила отметку в 39 градусов, то очень вероятно, что вы столкнулись с тепловым ударом. Конечно, не стоит отбрасывать и другие причины повышение температуры, например, различные воспаления. Также учтите, что этот симптом проявляется навсегда. У некоторых людей температура повышается всего на несколько десятых градуса.
2. Отсутствие пота
Длительное нахождение на жаре приводит к тому, что наш организм теряет способность поддерживать температуру на одном уровне. Полное прекращение потоотделения – это верный признак теплового удара. Также не стоит игнорировать слишком обильное потение, поскольку это свидетельствует, что организм уже не в состоянии обеспечивать терморегуляцию.
3. Головная боль
Пульсирующая головная боль также является явным симптомом теплового удара. Она может появиться как вследствие сильного обезвоживания организма, так и благодаря нарушениям в работе центральной нервной системы.
Читайте также: Лучшие способы избавления от зуда после укуса комаров
4. Спутанность сознания и нарушение координации
Симптомы теплового удара часто напоминают сотрясение мозга. Человеку становится сложно передвигаться и формулировать свои мысли. Такое состояние требует срочного вмешательства врача, поскольку следующая стадия – потеря сознания.
5. Тошнота
Если вы вовремя не уйдете в прохладное помещение и не обеспечите свой организм жидкостью, то ваше состояние продолжит ухудшаться. Тошнота и рвота – это уже слишком опасные симптомы, чтобы их игнорировать. Такие состояния требуют немедленной помощи специалиста.
6. Покраснение кожи
Кожа краснеет вследствие того, что организм направляет много крови в поверхностные сосуды, пытаясь ее охладить. Также ваша кожа может стать очень липкой или неестественно сухой.
7. Учащенное сердцебиение
Повышенный сердечный ритм – это еще один опасный признак теплового удара. Ваше сердце пытается работать как можно быстрее, чтобы запустить защитные реакции организма. Это может привести к проблемам с дыханием, и даже стать причиной гипервентиляции легких.
Чтобы избежать теплового удара, нужно выпивать 2-3 литра воды ежедневно. Также не стоит тренироваться во время пиковой активности солнечных лучей. При появлении первых симптомов нужно немедленно отправиться в прохладное помещение и отдохнуть.
Читайте также: 11 методов лечения солнечных ожогов