Правильный баланс: как мамам уделять равноценное внимание работе и детям
© monkeybusinessimages/iStock
Быть работающей мамой нелегко, ведь нужно соблюдать баланс между работой и детьми, которые всегда требуют много внимания. Но сайт Parents убеждает нас, что найти гармонию можно!
Вот несколько советов, как уделять равноценное внимание карьере и семье.
1. Избавьтесь от чувства вины
Вместо того чтобы винить себя из-за того, что вы мало времени проводите с ребенком, подумайте лучше о том, какую пользу семье приносит ваша работа. Зарабатывая, вы имеете возможность откладывать сбережения для своих детей, а это уже много значит.
2. Найдите возможности для качественного присмотра за детьми
Это могут быть няни, детские сады или помощь ваших родственников. Не бойтесь привлекать к уходу за детьми других людей, особенно квалифицированных специалистов.
3. Начинайте день правильно
Утро – время для заряжения позитивом, а не для изматывающих сборов на скорую руку. Поэтому старайтесь все приготовления типа подготовки ланча и необходимой одежды для детей делать вечером. Так вы сможете провести несколько драгоценных минут за завтраком, общаясь с детьми.
4. Организуйте семейный календарь
В таком календаре-планировщике можно указать важные даты, график занятий для детей, список школьных и семейных мероприятий, дни рождения и многое другое. Это намного упростит ваши задачи и повысит производительность.
5. Пообщайтесь с вашим работодателем
Если вам нужно будет иногда отлучаться по семейным обстоятельствам, договоритесь об этом с вашим работодателем сразу же. Предложите альтернативные варианты сотрудничества, будьте максимально открытыми, и вам пойдут навстречу.
6. Оставайтесь на связи во время рабочего дня
Оставайтесь на связи со своими детьми, даже если вы не вместе. Вы также можете записать для них свой голос на диктофон, повесьте в детской комнате свои фотографии – это напомнит детям о том, что вы рядом.
7. Не допускайте влияния отвлекающих факторов
Если вы работаете – то работайте, а не тратьте время на звонки подругам или просмотр страниц в социальных сетях. А когда вы находитесь дома, то старайтесь максимально уделять внимание семье, а не зависать в интернете или доделывать рабочие задачи.
8. Создайте особую семейную деятельность
Воспитание детей включает в себя семейные завтраки, настольные игры и чтение книг на ночь. Создавайте маленькие семейные ритуалы, чтобы ваши дети знали, чего им ожидать, и старайтесь сосредотачиваться на интересах своих детей.
9. Проводите время с вашей второй половиной
Не забудьте развивать отношения со своим партнером, ведь ваша постоянная занятость может привести к печальным последствиям. Организуйте совместный поход в кино или романтический ужин, можно даже просто пообщаться за бокалом вина, но не о работе и не о детях.
10. Не забывайте о себе
Ваши личные потребности тоже не должны откладываться на второй план! Вы не сможете быть эффективным сотрудником и хорошей мамой, если постоянно будете пребывать в состоянии нервного перенапряжения. Устраивайте себе часы отдыха, когда вы можете принять ванну, почитать книгу или сосредоточиться на хобби.
Эти советы помогут вам наладить все необходимые процессы в доме и на работе, а также не потерять при этом себя!
Читайте также 10 интересных способов, как привлечь малышей к организации свадьбы