Правила безопасного пребывания на пляже с ребенком
©monkeybusinessimages/iStock
Во время пляжного отдыха с семьей, каждый родитель должен внимательно следить за сохранностью своего ребенка. Сегодня мы поделимся с вами правилами безопасного пребывания на пляже с детьми от экспертов в области здоровья.
Избегайте пребывания на солнце в разгар дня
С 9:00 до 17:00 детям лучше избегать солнца, поскольку в это время жара достигает своего пика, а ультрафиолетовые лучи оказывают наиболее опасное воздействие на кожу. Загар детям ни к чему, но получения витамина D играет важную роль в состоянии здоровья. Чтобы дети впитывали нужное количество этого витамина для повышения иммунитета и усвоения кальция, им достаточно кратковременного пребывания на солнце (15 минут).
Перед выходом на солнце, намазывайте себя и своих детей водостойким солнцезащитным кремом с высоким SPF фактором. Повторно наносите защиту от солнца после каждого купания.
Следите за тем, чтобы ребенок пил достаточно воды
Каждые 15 минут давайте ребенку чистую воду без газа, а также кормите сочными фруктами и овощами. Для особо привередливых малышей вы можете приготовить полезное мороженое из свежих ягод. Для этого взбейте в блендере клубнику, малину, ежевику или любые другие ягоды, поместите смесь в форму, вставьте палочку и поместите в морозилку. Спустя несколько часов вы получите готовое мороженое, которое поможет вашему ребенку избежать обезвоживания.
Запаситесь трусиками для малыша
Переодевайте малыша в сухие трусики после каждого купания. Не допускайте, чтобы ребенок ходил по пляжу в мокрых трусах или совсем голый. В первом случае ребенок может быстро переохладиться, а во втором подхватить инфекцию из песка.
Не оставляйте ребенка в воде без присмотра
Не стоит полностью полагаться на надувные круги, отпуская ребенка купаться. Вы должны находиться рядом в воде или сидеть на берегу максимально близко. Время купания стоит увеличивать по нарастающей, не позволяя ребенку в первый же день отдыха барахтаться пол часа в воде.
Головной убор ребенка должен быть ярким и запоминающимся, чтобы по нему вы могли быстро увидеть своего ребенка в воде или на пляже. Эксперты рекомендуют покупать детям банданы, поскольку они не сползают с головы.
Будьте готовы оказать первую помощь, если ребенок начинает тонуть
Помните, что настоящее утопление происходит в 3-х случаях из 100, поэтому не нужно пытаться извлечь воду из легких. Скорее всего, ее там нет. Важно сразу запустить работу сердца и легких. Для начала нужно вызвать скорую. Пока врачи едут, положите ребенка на землю и надавливайте на его обеими руками по бокам в зоне между ключицей и концом ребер с частотой 100 -120 надавливаний в минуту. Если это не помогает, сделайте непрямой массаж сердца, чередуя 30 компрессий и 2 выдоха в рот. Если ребенок отделался легким испугом и наглотался воды, все равно покажите его врачу.
Обратите внимание на перечисленные выше советы по отдыху с ребенком, которые помогут вам избежать различных казусов.
- Читайте также: 5 правил от сексолога, как отвечать на детские вопросы