Полезные свойства инжира для женского организма
© Besjunior/iStock
Инжир издревле используется в пищу жителями стран Среднего Востока и Средиземноморья, а в наше время стал «изюминкой» очень многих популярных блюд. Фиговое дерево, на котором и растет этот необычайно вкусный и полезный фрукт, упоминается еще в Библию и по праву считается одним из самых древних в мире. Известно, что еще воины Александра Великого брали с собой в походы инжир, которым не только питались, но и лечили воспаления и раны.
Инжир можно есть как в свежем, так и в сухом виде. Так, на 100 г свежего продукта приходится 43 ккал, 1,3 г белка, 0,3 г жира, 9,5 г углеводов и 2 г клетчатки. Тогда как в 100 г сухого инжира «спрятано» 227 ккал, 3,6 г белка, 1,6 г жира, 52,9 г углеводов и 10 г клетчатки. Как видно, в сухом виде данный продукт является куда более питательным и калорийным.
Давно известно, что благодаря своему богатому химическому составу этот фрукт чрезвычайно полезен для женщин.
Почему женщинам стоит есть инжир каждый день:
Высокое содержание витаминов группы В, С и Е, а также никотиновой кислоты в инжире оказывает положительное влияние на работу женской репродуктивной системы. Этот фрукт помогает быстрее восстановиться женщинам после сложной беременности, тяжелых родов и болезней органов малого таза.
Данный продукт богат клетчаткой и органическими кислотами. При умеренном употреблении в пищу он улучшает работу ЖКТ и способствует более быстрому похудению.
Инжир также имеет свойство подавлять рост грибков и болезнетворных бактерий, а потому его стоит добавить в свой рацион женщинам, часто страдающим от молочницы и других неприятных выделений.
Плод фигового дерева — один из немногих продуктов, который обычно не отторгает организм беременной женщины, страдающей от сильного токсикоза. Он помогает получать большое количество питательных веществ, становясь настоящей палочкой-выручалочкой в первом триместре беременности.
Кроме того, инжир также известен, как мощный афродизиак, повышающий как мужское, так и женское либидо. Начните чаще есть этот фрукт, и вы забудете о проблемах в интимной жизни.
Однако не стоит забывать, что инжир все же очень сладок, а потому не стоит есть его килограммами — тем более тем девушкам, которые пытаются избавиться от лишнего веса.
Читайте также Инжирно: что интересного приготовить с осенним фруктом