Полезная тренировка, благодаря которой Холли Бэрри поддерживает форму последние 10 лет

Холли Бэрри уже много лет поражает всех своим телом и физическими способностями. Помогают ей так выглядеть регулярные тренировки, а именно — бокс.

Бокс развивает и укрепляет тело

Актриса считает бокс одной из лучших тренировок всего тела, ведь этот вид спорта способен затронуть каждый мускул, сжигая жир и много калорий. Это резко снижает уровень стресса, развивает координацию рук и глаз, укрепляет доверие и дисциплину.

Холли Бэрри: «Я занимаюсь боксом в течение последних 10 лет, и мне нравится, что изучать новые движения, бросать вызов себе и работать над новыми мышцами».

Главное начать

Познакомьтесь с метанием ударов, сделав эти шаги дома, прежде чем надеть свои перчатки. А далее приступите к занятиям с тренером, разработав личную программу обучения. Помните, как только вы почувствуете себя комфортно, ваша тренировка обязательно станет нокаутом. Поэтому не останавливайтесь на достигнутом, развивая свои способности в новых стилях атаки и защиты.

Холли Бэрри: «Я обещаю, что вы будете веселиться, улучшите сердечный ритм и вылепите свое тело одновременно!»

Читайте также 13 честных цитат о материнстве от Холли Берри