Почему нужно чаще принимать ванну: 7 преимуществ отказа от душа
© olegbreslavtsev/iStock
Little Things рассказывают почему нужно чаще принимать ванну и как это может изменить вашу жизнь. Уверены, что после прочтения вы точно забудете о душе.
Содержимое материала
Почему нужно чаще принимать ванну
К сожалению, взрослым не удается принимать ванну так часто, как хотелось бы. Это связано с длительностью процесса и определенным неудобством. Но это идеальный способ расслабиться с бокалом вина после тяжелого дня. Далее вы узнаете об основных преимуществах этого вида купания.
1. Замедление старения
По словам дерматологов, прием ванны может уменьшить старение и предотвратить появление акне. Это происходит, благодаря снижению уровня кортизола, который и вызывает угри. Прием ванны помогает увлажнить кожу.
2. Облегчение боли в мышцах
Многие из нас знают, что тепло помогает снизить боль в мышцах. Как сообщают Medical News Today использование тепла способствует процессу расслабления. В ванне вы полностью погружены в воду, которая снимает боль по всему телу. Кроме того, используйте специальные добавки для ванн, такие как соль.
3. Чистота
Некоторые считают, что душ лучше, потому что он чище чище, но это заблуждение. По словам эксперта по гигиене, стоит отдать предпочтение душу только после сна или занятий спортом. Если вы просто хотите привести себя в порядок после обычного дня, то ванна – это отличный вариант. Кроме того, пар помогает открыть поры и очистить их.
Читайте также Советы по макияжу глаз для тех, кто страдает повышенной чувствительностью
4. Снижение уровня сахара в крови
Если ваш доктор когда-либо говорил вам следить за уровнем сахара в крови и стараться держать его на низком уровне, то прием ванны поможет вам в этом.
Уровень сахара в крови повышается после приема пищи, в дальнейшем это может привести к диабету. Очевидно, что водные процедуры не могут заменить правильное питание и режим, но могут стать отличным дополнением.
5. Улучшение состояния кожи
Известно, что горячая вода обезвоживает вашу кожу, поэтому многие люди думают, что душ лучше, чем ванна, но на самом деле это не так. Наше тело выделяет натуральные масла, которые нужны для увлажнения. Но во время водных процедур мы их смываем. Разница между двумя способами купания заключается в том, что вы можете добавлять в ванну добавки — такие как эфирные масла, минеральные соли, мед и т. д. Эти дополнительные ингредиенты помогают увлажнить кожу. После приема ванны не забудьте нанести лосьон.
6. Борьба со стрессом
Многие взрослые принимают ванны по одной причине: снятие стресса. Это позволяет забыть о проблемах и просто расслабиться. Повышение температуры тела, благодаря теплой воде, помогает улучшить кровообращение, успокоить нервную систему, детоксифицировать тело и высвободить эндорфины. Во время купания используйте ароматные свечи и эфирные масла.
7. Улучшение сердечно-сосудистой системы
Было доказано, что прием ванны снижает кровяное давление, это уменьшает нагрузку на сердце. Также улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Согласно исследованию, теплая ванна расширяет кровеносные сосуды. Просто следите за тем, чтобы температура была средней и контролируйте время.
Теперь вы знаете, почему нужно чаще принимать ванну и надеемся, что будете чаще это делать.