Почему не нужно заставлять детей есть

Родители часто прибегают к шантажу, запугиванию и упрашиванию, когда их драгоценный ребенок отказывается есть положенную пищу. Если эта участь не минула и вас, можете вздохнуть с облегчением — ученые уверяют, что не нужно заставлять есть переборчивых крох, передает CNN.

Согласно данным исследования, результаты которого не так давно опубликовал журнал Appetite, дети, отказывающиеся от многих продуктов, растут так же хорошо, как и те, кто уплетает за обе щеки «все, что не приколочено». Оказывается, нет ничего плохого, даже если специфические пищевые привычки ребенка задерживаются на несколько лет, и родителям не стоит заставлять малышей есть те продукты, которые им не нравятся.

Автор исследования, педиатр и научный сотрудник Мичиганского университета доктор Джулия Люменг выяснила, что попытки родителей заставить ребенка съесть то или иное блюда не имеют на него никакого воздействия — ни хорошего ни плохого, а потому это просто лишняя трата времени.

В течение года врач наблюдала за 244 детьми в возрасте 2-3 лет и сравнивала тактики их родителей по преодолению различных пищевых привычек. Доктор Люменг анализировала, как та или иная тактика влияла на здоровье и рост ребенка, а также на преодоление переборчивости в еде.

Исследование доказало, что давление родителей любого рода никак не повлияло на изменение пищевых привычек детей. Более того, большинство попыток заканчивалось тем, что ребенок окончательно отказывался от одного приема пищи, чтобы отстоять свои права. Для того чтобы избежать такого сценария, выход лишь один — перестать заставлять ребенка есть.

Родителям стоит уяснить, что, как и у взрослых, у детей пищевые привычки могут время от времени меняться. Это будет особенно заметно, когда ребенок достигнет возраста 4-5 лет.

Конечно, это не значит, что нужно идти на поводу у своих детей и кормить их лишь конфетами и чипсами. В первую очередь сами покажите хороший пример, отдавая предпочтение здоровой пище. Подкладывая малышу в тарелку новый продукт для ознакомления, ешьте его и сами на глазах у ребенка, чтобы он понял, что это съедобно и вкусно. И самое важное — никогда не заставляйте есть, если ребенок не хочет. Один негативный опыт может отбить охоту пробовать новые продукты надолго и в целом выработает стойкую ассоциацию обеденного стола с уговорами и пытками.

Читайте также 5 лайфхаков, которые помогут наладить питание у переборчивого в еде ребенка