От сухой кожи до потрескавшихся губ: советы по предотвращению распространенных зимних проблем

Неблагоприятные погодные условия зимой негативным образом сказываются на состоянии нашей кожи и здоровья в целом. Герпес, потрескавшиеся губы, сухость и шелушения на коже, холодные руки и ноги, обострение артрита – одни из самых распространенных проблем, с которыми можно столкнуться в холодное время года. Как предотвратить зимние проблемы со здоровьем и внешним видом, рассказывает портал dailymail.

Содержимое материала

Как предотвратить распространенные зимние проблемы?

Обратите внимание на представленные ниже рекомендации, которые помогут вам улучшить состояние кожи и суставов в морозные зимние месяцы.

Потрескавшиеся губы

Сухие, потрескавшиеся губы – одна из самых частых зимних проблем, вызванная холодным ветром и сухим воздухом. Вернуть губам мягкость и гладкость вам поможет регулярное использование увлажняющего бальзама или вазелина. Также вам необходимо употреблять как можно больше жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание кожи. В суровых климатических условиях прикрывайте губы шарфом, чтобы защитить их от появления герпеса.

Герпес

Герпес – вирусное заболевание, которое поражает область губ и слизистую оболочку рта. Как правило, проявления герпеса проходят спустя 7-10 дней, но вы можете ускорить заживление с помощью противовирусных кремов. Пластыри от герпеса, содержащие гидроколлоидный гель, также можно использовать для лечения кожи губ. И конечно, не стоит забывать о регулярном смягчении и увлажнении губ, здоровом питании и снижении уровня стресса. Обратите внимание еще на несколько советов, которые помогут вам избавиться от герпеса:

• Ешьте теплую, измельченную пищу;
• Полощите рот антисептической жидкостью;
• Мойте руки с мылом до и после нанесения противовирусного крема;
• Используйте солнцезащитный бальзам для губ;
• Принимайте парацетамол или ибупрофен для облегчения боли и отечности;
• Пейте больше жидкости, чтобы избежать обезвоживания.

Покраснения на коже

Красные пятна, сопровождающиеся зудом и болью, зачастую появляются на пальцах, лице и ногах после воздействия мороза и ветра. Холод препятствует нормальному кровообращению, что приводит к появлению покраснений и отеков на коже. По мнению врачей, курение или употребление напитков с кофеином также может нарушить кровоток и усугубить данную проблему. После прогулки на улице в морозный зимний день, не стоит пытаться согреть руки и ноги под горячей водой, лучше держите их сухими и как можно скорее переоденьтесь в теплые вещи. Покраснения на коже должны пройти сами, однако если вы чувствуете дискомфорт, примите обезболивающее и при необходимости обратитесь к врачу.

Сухая кожа

Чтобы решить проблему чрезмерной сухости кожи, используйте увлажняющие лосьоны и кремы, которые действуют как герметик, удерживая влагу в клетках кожи. Лучше всего наносить крем перед сном сразу после принятия душа. Учтите, что слишком горячая вода может усугубить сухость кожи и вызвать зуд. Обеспечьте коже глубокое увлажнение и питание, чтобы предотвратить появление экземы и псориаза.

Болезнь Рейно

Болезнь Рейно — это заболевание, при котором кровеносные сосуды пальцев рук и ног сужаются и сокращают кровообращение, тем самым вызывая боль и изменение цвета кожи пальцев. Обычно это является ответной реакцией на холод. Пальцы, как правило, меняют цвет сначала с белого на синий, затем на красный, а также пульсируют и покалывают. Исключение кофеина из своего рациона, ношение теплых носков и прием соответствующих лекарств может помочь вам избавиться от симптомов этой болезни.

Артрит

Многие люди, страдающие от артрита, утверждают, что симптомы болезни обостряются в зимние месяцы. Не смотря на отсутствие каких либо доказательств того, что изменения в погоде вызывают ухудшение состояния суставов, следующие советы помогут вам справиться с болью:

• Займитесь спортом, чтобы снять нагрузку на суставы и поддерживать здоровый вес. Лучшими видами тренировок в данном случае станут плавание и гимнастика;
• Держите тело в тепле и сухости;
• Носите качественную обувь с резиновой подошвой и старайтесь избегать скользких поверхностей;
• Пейте как можно больше воды, избегая обезвоженности. Согласно исследованиям обезвоживание делает людей более чувствительными к боли.