Обезвоживание во время кормления грудью: причины, симптомы и методы лечения
Риск обезвоживания матери при кормлении грудью довольно высок, и это может стать серьезной проблемой. Грудное молоко почти на 90 процентов состоит из воды, поэтому у женщины возникает постоянная потребность сбалансировать гидратацию организма.
Содержимое материала
Факторы риска обезвоживания при кормлении грудью
Организм кормящей матери вырабатывает примерно 750 миллилитров в день грудного молока, но это количество может значительно варьироваться в зависимости от потребностей ребенка. В среднем кормящая мать должна каждый день выпивать свое обычное количество жидкости плюс то количество жидкости, которое она теряет каждый день при кормлении. Поэтому среднестатистической кормящей маме необходимо принимать дополнительно 700 миллилитров воды в день.
Каковы риски развития обезвоживания во время кормления грудью?
Из-за возросшей потребности организма в воде во время кормления могут увеличиться риски обезвоживания. Примеры включают в себя:
• диарею, рвоту;
• чрезмерное потоотделение из-за лихорадки или физических упражнений;
• хронические болезни;
• простуду или грипп.
Симптомы этих заболеваний увеличивают потерю жидкости и электролитов. Таким образом, если симптомы являются длительными или серьезными, матери, возможно, потребуется восполнить потерю питательных веществ, чтобы избежать обезвоживания.
Если вы испытываете симптомы обезвоживания, нет необходимости тревожиться о ребенке – немедленное воздействие умеренного обезвоживания на него минимально, если оно вообще есть. Исследования показали, что матери производят одинаковый объем молока независимо от статуса гидратации, и в нем содержится одинаковое количество макронутриентов. Однако было показано, что сильное обезвоживание снижает содержание микроэлементов в грудном молоке.
Причины, симптомы и лечение обезвоживания при кормлении грудью
Обезвоживание при грудном вскармливании может произойти по нескольким причинам:
1. Диарея или пищевое отравление
Употребление загрязненной или нездоровой пищи может привести к пищевому отравлению или диарее во время кормления грудью. Как правило, симптомами этих критических заболеваний являются потеря жидкости и электролитов из организма матери.
2. Недостаточное потребление жидкости
Будучи кормящей мамой, вы можете быть настолько заняты, что забываете пить достаточное количество воды или другой жидкости. Малое количество воды в рационе является одной из наиболее очевидных причин обезвоживания.
3. Пост
Во время фазы лактации практиковать голодание крайне вредно. Вы должны включать здоровую и питательную пищу в свой ежедневный рацион, чтобы повысить секрецию молока. Пост может также привести к обезвоживанию у кормящих матерей.
4. Потребление напитков с кофеином
Помните, что вам следует избегать ежедневной чашки чая или кофе, так как избыток кофеина в рационе может привести к обезвоживанию организма.
Признаки обезвоживания во время кормления грудью
Здесь мы перечисляем некоторые из наиболее часто встречающихся симптомов обезвоживания:
• Мышечная судорога
• Легкая грудь
• Головокружение
• Усталость
• Головная боль
• Сухость во рту
• Тошнота
К счастью, проблема обезвоживания излечима, и все, что вам нужно сделать, это увеличить потребление жидкости. Тем не менее, иногда вам может потребоваться принимать специальные лекарства для преодоления этого заболевания.
Лечение обезвоживания
Как правило, правильный режим питания и здоровый образ жизни являются лучшими способами лечения обезвоживания. Некоторые из эффективных методов лечения обезвоживания во время кормления грудью включают в себя следующие советы:
1. Пейте много воды и других питательных жидкостей, таких как фруктовые соки. Избыток жидкости повысит секрецию молока и увлажнит ваш организм. Как кормящей маме, вам необходимо пить около 13 чашек жидкости каждый день.
2. Регулярное употребление питательных и водянистых продуктов, таких как арбуз, апельсины, огурцы или помидоры, помогает удовлетворить потребность организма в жидкости. Эти продукты помогут вам преодолеть обезвоживание.
3. Если вы страдаете от сильной рвоты или диареи, проконсультируйтесь с врачом и примите раствор для перорального увлажнения, чтобы предотвратить проблему обезвоживания.
Если вы страдаете от продолжительного ухудшения здоровья или головокружения, головной боли, слабости или усталости из-за обезвоживания при кормлении грудью, вам может потребоваться посещение врача и прием жидкостей для внутривенного вливания для быстрого и безопасного увлажнения организма.
По материалам: dripdrop.com, momjunction.com.