О каких проблемах здоровья могут свидетельствовать высыпания на лице
©Veles-Studio/IStock
Высыпания на лице как правило настигают нас в подростковом возрасте и со временем проходят сами по себе. Однако если прыщи продолжают появляться и после 20 лет в тех или иных участках лица, это может свидетельствовать об определенных проблемах со здоровьем. Портал dailymail пообщался с диетологом Евой Калиник, чтобы узнать, чем могут быть вызваны прыщи на лице и как это можно остановить.
Содержимое материала
О чем свидетельствуют высыпания на лице?
Обратите внимание на представленные ниже советы, которые помогут вам определить причину высыпаний и приступить к эффективному лечению.
Щеки
Доктор Калиник утверждает, что покраснения и высыпания на щеках могут быть признаком розацеа, что являет собой бактериальный дисбаланс в кишечнике. Чтобы избавиться от этой проблемы, включите в свой рацион большое количество клетчатки (орехи, фрукты, цельнозерновые каши). Также вам стоит бросить курить и начать выполнять дыхательные упражнения, поскольку высыпания подобного рода могут быть связаны с респираторные заболеваниями.
Подбородок
По словам Калиник, прыщи на подбородке часто носят гормональный характер, а также могут быть вызваны реакцией на стресс. Чтобы улучшить состояние кожи, добавьте в свое питание продукты, которые помогают сбалансировать эстроген, такие как капуста и брокколи. Куркума и чеснок также полезны для поддержания здоровья печени и баланса гормонов. И конечно, не забывайте о полноценном отдыхе, что поможет вам бороться со стрессом.
Лоб
Прыщи на лбу зачастую связаны с активной выработкой кожного сала, а также неправильным питанием и проблемами пищеварения. Доктор Калиник рекомендует употреблять продукты, богатые цинком, такие как моллюски, устрицы, красное мясо и семена подсолнечника. Кроме того, чтобы избавиться от прыщей на лбу, необходимо избегать сахара и рафинированных продуктов.
Нос
По словам эксперта, высыпания на носу могут быть вызваны проблемами с сердечно-сосудистой системой, поэтому важно увеличить включить в свой рацион большое количество омега-3 жирных кислот, содержащихся в жирной рыбе и грецких орехах. Листовая зелень, богатая витамином K, также может помочь в борьбе с прыщами на носу. Кроме того, вам стоит регулярно чистить свои кисти для макияжа, которые могут быть виновниками закупорки пор.
Подведя итоги, можно отметить общие рекомендации доктора Евы Калиник, которые заключаются в том, чтобы поддерживать сбалансированное питание, пить много воды, хорошо выспаться и своевременно отдыхать, не допуская повышенного уровня стресса. Следуйте представленным выше советам, которые помогут вам очистить кожу от неприятных высыпаний и улучшить состояние своего здоровья.