Нужно ли дошкольнику на самом деле заниматься спортом

Нет ничего более симпатичного, чем группа дошкольников, играющих в футбол, но разве это лучший способ для них быть активными? Возможно, нет. Дошкольники и спорт – спорная тема, и сайт Kids Health решил разобраться в ней подробнее.

Содержимое материала

Какие виды спорта подходят дошкольникам

Командные виды спорта дают возможность дошкольникам встретиться друг с другом и немного потренироваться, но могут быть слишком сложными для них. Даже 5-летним детям бывает трудно понять простые правила. Среднестатистический дошкольник не освоит основы спорта, такие как бросание, ловля и ходы по очереди. Это может быть неприятно и будет препятствовать его участию в спорте.

Также важно отношение тренера и то, как другие родители подходят к игре. Прежде всего, командная деятельность должна быть веселой, а не расстраивающей. Если вашему ребенку неинтересно, спросите, почему, и попробуйте решить проблему или найдите другое занятие.

Если вы еще не записали своего ребенка на командный вид спорта, не волнуйтесь. Сохраняются мифы о том, что детям нужно «начинать пораньше», если они хотят быть конкурентоспособными. Но дети, которые изучают основы и любят быть активными, могут легко увлечься спортом в старшем возрасте.

Поддержание активности дошкольников

Если спорт не обязателен, то что должно быть в расписании дошкольника? Вовлекайте своего ребенка в занятия, не выходящие за рамки его способностей. Дошкольники учатся прыгать, им нравится показывать, как они могут балансировать на одной ноге в течение нескольких секунд, поймать мяч или сделать сальто. Они также могут наслаждаться плаванием, походами, танцами и ездой на трехколесном велосипеде или велосипеде с тренировочными колесами. Все эти действия помогают развить навыки и координацию. Для дошкольников важно участвовать во множестве действий, чтобы поощрить широкий диапазон движения и навыков.

Педиатры рекомендуют дошкольникам каждый день:

• получать не менее 60 минут структурированной физической активности (под руководством взрослых)
• получать не менее 60 минут неструктурированной физической активности (игра)
• не оставаться неактивным более 1 часа за один раз (если не спит)

Активность под руководством взрослых означает, что вы можете принять участие. Дети любят видеть, как играют их родители. Это также показывает, что активность является частью обычной рутины вашей семьи. Бег, игры и отработка базовых навыков, таких как бросание и ловля мячей на заднем дворе или использование игрового оборудования в местном парке, могут быть интересными для всей семьи.

Дети, которым нравится физическая активность, склонны оставаться активными на протяжении всей жизни. А поддержание хорошей физической формы может улучшить самооценку, помочь поддерживать здоровый вес и снизить риск серьезных заболеваний, таких как высокое кровяное давление, диабет и болезни сердца. Вот почему дошкольники и спорт должны быть связаны.