Новый метод лечения кинезиотейпирование и его польза для тела

На телах многих известных спортсменов и обычных завсегдатаев спортзалов все чаще можно заметить яркие полоски: эти зеленые, розовые, синие и черные ленты якобы спасают их от травм и защищают ранее поврежденные мышцы. Давайте разберемся, что же такое это кинезиотейпирование и чему оно обязано такой популярностью?

Впервые накладывать эластичные ленты, имитирующие человеческую кожу, на тела своих пациентов начал японский мануальный терапевт Кензо Касе еще в 70-х годах прошлого века. По его мнению, такой метод помогал поддерживать мышцы, которые часто поддавались нагрузке, и препятствовал их травмированию.

На сегодняшний день кинезиотейпирование активно используют в восстановительной терапии, ортопедии и даже косметологии. Также к помощи цветных пластырей часто прибегают беременные женщины, страдающие от болей в спине из-за слишком тяжелого живота.

Кинезиотейпы — это специальные хлопковые пластыри с акриловым термоактивным покрытием, имитирующие кожу. Они улучшают крово- и лимфоток, защищают мышцы от повреждений, а также являются полностью воздухо- и влагопроницаемыми и могут использоваться даже в бассейне, абсолютно не сковывая движения. Эффект тейпа начинается через 2-4 часа после наложения и сохраняется до 5-7 дней.

• Читайте также: Полезные упражнения для укрепления тазобедренного сустава

«За» и «против» кинезиотейпирования:

«Против»: 

• Нет ни одного научного доказательства того, что такие ленты действительно работают. В 2012 году американский журнал «Спортивная медицина» опубликовал результаты десятка исследований на данную тему, и ни в одном из них не было прямых доказательств положительного влияния кинезиотейпов на мышечный аппарат.
• Доказано, но тейпы меняют мышечную активность, вот только до сих пор непонятно, в лучшую или худшую сторону.
• Тейпы противопоказаны людям, страдающим от тромбоза острой стадии, кожных заболеваний, злокачественных опухолей, сахарного диабета и тяжелой почечной или сердечной недостаточности.
• Их больно снимать без специальной жидкости.

«За»:

• Многие ученые сходятся во мнении, что кинезиотейпирование в большей мере обеспечивает эффект плацебо. Атлеты и беременные женщины, пользующиеся такими пластырями, чувствуют себя более защищенными, а потому часто говорят об улучшившемся самочувствии.
• Тейп также может стать решающим фактором в победе того или иного атлета, поскольку тот увереннее чувствует себя на соревновании и не так сильно опасается получить травму.
• В отличие от всевозможных бандажей, тейпы никак не стесняют движения спортсменов, даря чувство свободы, а также их можно не снимать на протяжении долгого времени.
• Их несложно наложить самостоятельно, посмотрев перед этим обучающий видеоролик.
• Часто считается, что от цвета тейпа зависит его функционал. Так, синим лентам приписывают свойства по снятию отеков, красным — разогрев мышц и так далее. На самом деле яркий бандаж просто положительно влияет на настроение пациента.

Независимо от такого, с какой целью вы клеите на тело тейпы, важно помнить, что они, возможно, помогут устранить последствия травмы, но никак не ее причину. Если вы страдаете от болей в спине, возможно, яркая розовая лента даст вам ощущение облегчения и защищенности, но она не изменит ваш сидячий образ жизни, который и приводит к проблемам с позвоночником.

Читайте также: 5 видов кардиотренировок для тех, у кого есть травмы