Неочевидные причины, почему женщинам также важен триатлон
Несмотря на то, что в последние годы триатлон набирает все большую популярность по всему миру, число женщин, участвующих в мультиспортивных гонках, не так уж велико.
Триатлон — это веселый, коммуникабельный и быстро вызывающий привыкание способ держать себя в форме. Так почему же женщины до сих пор остаются на задворках?
Вот несколько причин, по которым дамам все же стоит купить велосипед и плавательный костюм и попробовать свои силы в триатлоне:
Здоровье сердца
Многие считают, что инфаркт — это исключительно мужской недуг. Однако правда заключается в том, что болезни сердца являются первой причиной как мужской так и женской смертности в мире.
Согласно исследованиям американских кардиологов, регулярная физическая активность (как минимум 30 минут в день) может снизить риск развития болезней сердечно-сосудистой системы на 40%.
Займитесь триатлоном, и вы, скорее всего, никогда не узнаете, что такое гипертония.
Повышение самооценки
Вы боитесь плавать в открытых водоемах или после незначительной аварии в детстве неуверенно себя чувствуете на байке? Поверьте, во время соревнований вас будут окружать сотни женщин с похожими либо абсолютно другими страхами и тревогами, которые испарятся, как только вы пересечете финишную линию.
И давайте будем честными. Триатлон — это довольно сложный вид спорта, потому подготовка к гонке, а затем неплохой результат будут значительно способствовать росту вашей уверенности в себе.
Карьерный рост
Согласно результатам некоторых исследований, физическая активность положительно влияет на профессиональные достижения человека. Эффективные тренировки повышают работоспособность и даже снижают негативное влияние стрессов на организм.
Если вы начнете посещать тренировки по триатлону — а это занятия сразу по трем видам спорта (плавание, бег, велоспорт) — то автоматически научитесь искусству тайм-менеджмента, что, конечно же, не пройдет незамеченным в вашем офисе. Более того, босс наверняка по достоинству оценит ваше новое хобби.
- Читайте также: 4 забавные тренировки, которые можно делать всей семьей
Умиротворение
Провести некоторое время вдали от своего рабочего места, мужа, детей и домашних забот? Разве это не звучит заманчиво? Утренние пробежки, плавательные занятия и велопрогулки по утрам в одиночестве или компании единомышленников помогут вам до конца дня быть спокойными и довольными собой.
Многие женщины, занимающиеся триатлоном, рассказывают, что во время интенсивных тренировок, когда сердце буквально выпрыгивает из груди, испытывают наибольшее умиротворение.
Пример для детей
Каждый из нас хочет быть идеальной ролевой моделью для своих детей. Признайтесь себе в том, что зачастую смотрите на свои поступки и свершения с позиции своих отпрысков и ищете в их глазах одобрение и восхищение. Только представьте, как будет гордиться ваша дочь или сын тем, что ее/его мать принимает участие в мультиспортивной гонке.
Кроме того, многочисленные исследования доказывают, что дети родителей, являющихся приверженцами здорового образа жизни, часто вырастают уверенными в себе. Ведь когда мы правильно питаемся, регулярно занимаемся спортом и тем более принимаем участие в соревнованиях, то показываем своим детям, что достичь можно любой цели.
- Читайте также: Лучшие блоги для тех, кто планирует покорить триатлон