NASA рекомендует: 5 растений, которые способны улучшить ваш сон

NASA обнаружили, что правильные комнатные растения помогают уснуть и избавиться от бессонницы. Также зеленый цвет оказывает положительное влияние на продолжительность сна и снижает уровень стресса.

InStyle рассказывают о растениях, с которыми вы забудете о проблемах со сном.

1. Лаванда

Это душистое растение снижает кровяное давление, успокаивает и избавляет от стресса. Также успокаивающе действует на младенцев.

2. Жасмин

Замедляет работу мозга, что позволяет быстрее уснуть. Жасмин избавляет от плохих сновидений, поэтому вы точно будете спать без пробуждений.

3. Алоэ вера

Алоэ вера отфильтровывает загрязняющие вещества, поэтому в вашей комнате всегда будет чистый воздух.

4. Плющ

Уменьшает симптомы аллергии и астмы, очищает воздух. С этим растение вы быстро забудете о плохом сне.

5. Лилия мира (Спатифиллум)

Лилия увлажняет воздух и нетребовательна к освещению. Это растение станет вашим лучшим ночным приятелем.

Читайте также Масло сандала способно стимулировать рост волос, – исследование